Mewing: Sådan 10x’er du dit udseende
Forklaringen på Mewing-hypen
En britisk ortodontist ved navn Dr. Mike Mew opfandt en ansigtsomstrukturerende teknik, der involverer tungeplacering i ganen, hvilket ifølge forskning kan hjælpe med at omforme ansigtet og andre strukturelle ansigtsproblemer.
Der er mange spørgsmål om denne teknik, og om den virkelig kan gøre dit ansigt mere attraktivt. Vi vil forsøge at besvare alt, hvad du behøver at vide om mewing i denne artikel.
Hvordan virker mewing?
Denne øvelse har fået meget opmærksomhed online, især efter at være gået viralt på YouTube. Denne nye øvelse er faktisk ikke noget, der er opfundet for nylig. Denne type øvelse anbefales af nogle ortodontister samt andre læger. Mens mange typisk hviler tungen i bunden af munden, hviler folk, der praktiserer mewing, tungen i ganen. Alt dette kan hjælpe med at lindre smerter fra kæberelaterede problemer.
På trods af den opmærksomhed, teknikken har fået online, har den en række begrænsninger, der kan hindre det, der ses på YouTube. Mange mennesker har lagt videoer op med deres bedste tips til, hvordan man fortsætter med denne øvelse. Men den mest pålidelige kanal er Dr. Mew selv, som har drevet den siden 2012 og har mange videoer, der giver gode råd. Ikke alt, hvad du ser online, vil virke, og det anbefales stadig at konsultere en læge for diagnose eller behandling af vedvarende mund- og kæbeproblemer.
Forklaret: Sådan Mewer du
At lære den vigtigste teknik i mewing er, hvordan man præcist flytter tungen til et nyt hvilested. Folk, der praktiserer dette, mener, at tungens naturlige sted bør være i ganen, med læberne samlet og tænderne enten berørende eller ret tæt på hinanden. Over tid bør denne øvelse hjælpe med at ændre de overordnede ansigtstræk, hvilket primært vil være synligt på kæbelinjen.
En anden fordel, som folk håber, dette vil kurere, er potentielt at lindre en form for kæbesmerter samt en vis lindring fra snorken. Kunsten at mewing menes at virke ved at lade kæbelinjen være meget mere defineret. At praktisere dette kan resultere i at forme ansigtet til at gøre kæben større, stærkere og mere firkantet.
Hvad er Mewing-resultater?
Som nævnt tidligere var den oprindelige skaber af denne teknik angiveligt Dr. Mew. Selvom øvelserne faktisk ikke er skabt af ortodontisten, er der mange videoer online, der viser de forskellige øvelser, der kan udføres for at opnå resultater, der ses mange steder. Mens der er videoer, der viser en tidslinje med før og efter billeder af positive resultater, er der også nogle videoer, der fuldstændig negerer andre menneskers resultater og populariteten af øvelserne, der har en form for succes.
Mange mennesker er kommet til at tro, at øvelsen ikke er den eneste faktor, der ændrer dynamikken i ens ansigt. Da der ikke har været nogen troværdig eller fagfællebedømt undersøgelse, kan det også antages, at den manglende indsats, der er lagt i mewing, også kan gøre kæbelinjen værre. Der er også mulighed for, at det kan give nogle nyttige teknikker til børn, der lider af tungeholdningsproblemer, som potentielt kan føre til uregelmæssige bid og taleproblemer senere, når de vokser.
Konklusion fra denne artikel
Alternativt kan du koncentrere dig direkte om at træne kæbemusklerne, primært masseter-musklen, for at gøre din kæbelinje mere udtalt. Her anbefales det at tygge hårde fødevarer, såsom den specialudviklede JAWLINER fitness tyggegummi. Ved at tygge det hårdeste tyggegummi i verden simulerer du hård tygning på en helt naturlig og samtidig enkel måde, der ikke er lige så medicinsk tvivlsom som mewing.
JAWLINER® Fitness Tyggegummi
✔ det hårdeste tyggegummi i verden til at træne dine ansigtsmuskler
✔ testet og brugt af læger over hele verden
✔ Udviklet til professionelle kæbeøvelser
✔ Tysk kvalitetsmærke
✔ 100% vegansk
✔ 100% sukkerfri
Vi præsenterer det første fitness tyggegummi, der er specielt designet til at træne din kæbe og hele ansigtstræk. Udviklet af grundlæggeren af JAWLINER®. Det er det hårdeste og mest slidstærke tyggegummi i verden - Fra nu af skal du bare tygge tyggegummi for at simulere hårde tyggebevægelser og få en stærk og mejslet kæbelinje.
FAQ
Hvad er mewing?
Mewing er en teknik opfundet af Dr. Mike Mew, der involverer at presse tungen fladt mod ganen. Når denne bevægelse udføres regelmæssigt, siges det at hjælpe med at justere tænderne og kæbeknoglerne og styrke kæbemusklerne (Masseter) og dermed definere kæbelinjen. For at mew korrekt skal du vænne dig til at holde tungen permanent fastgjort til den øvre gane.
Er mewing videnskabeligt bevist?
Nej, indtil videre er der ingen seriøse videnskabelige undersøgelser, der beviser effektiviteten af Mewing. Ikke desto mindre er nogle resultater virkelig fantastiske og giver håb om, at der vil blive forsket yderligere på dette område. For at få kæben til at se bredere og mere fremtrædende ud, skal musklerne nedenunder trænes med såkaldte JAWLINERS, eller kæbelinjen skal injiceres.
Virker mewing?
Indtil videre er der ingen videnskabelige undersøgelser, der viser bevis for effektiviteten af mewing.
Der er mange fantastiske resultater og før og efter billeder på internettet. Disse resultater skyldes dog for det meste kæbe- og ansigtstræning med såkaldte JAWLINERS.
Bedste mewing øvelser
Den vigtigste mewing metode:
1. Du lukker munden
2. Pres hele tungen mod den øvre gane.
3. synk en gang for at skabe undertryk og fiks tungen til ganen.
3. du vænner dig til at holde tungen i denne position i lang tid.
