Είσαι έτοιμος να αποκτήσεις το σαγόνι των ονείρων σου; Κάνε κλικ εδώ για οκτώ πρακτικές συμβουλές για ένα δυνατό σαγόνι που θα σε βοηθήσουν αποτελεσματικά.
Ένα δυνατό σαγόνι δεν είναι απλώς ένα κριτήριο ματαιοδοξίας. Η απόκτηση μιας σμιλεμένης γραμμής σαγονιού είναι ένα επιτακτικό ζήτημα υγείας.
Ερευνητές του Stanford ανακάλυψαν πρόσφατα ότι το ανθρώπινο σαγόνι συρρικνώνεται, και αυτό έχει επιπτώσεις στην ορθοδοντική μας υγεία. Άτομα με μικρότερα σαγόνια υποφέρουν από πολυάριθμες ασθένειες που κάποτε θεωρούνταν κληρονομικές—πόνος στο σαγόνι, υπνική άπνοια, στραβά δόντια... η λίστα συνεχίζεται.
Είναι σαφές ότι ποτέ δεν ήταν πιο σημαντικό να εστιάσουμε στην εμφάνιση του σαγονιού μας.
Παρακάτω, συζητάμε πώς να αποφύγεις αυτές τις ασθένειες και να αποκτήσεις αισθητική προσώπου αντάξια της μεγάλης οθόνης. Διάβασε παρακάτω για μερικές πρακτικές, οικιακές (ως επί το πλείστον) επιλογές.
1. Μάσησε Τσίχλα
Υπάρχει ένας απλός τρόπος για να αποκτήσεις το δυνατό σαγόνι των ονείρων σου. Στην πραγματικότητα, μπορεί ήδη να τον αξιοποιείς.
Μασώντας τσίχλα!
Σωστά. Η επαναλαμβανόμενη κίνηση της μάσησης—σε μια τσίχλα ή οτιδήποτε άλλο—ενεργοποιεί τους μυς του σαγονιού σου. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό βοηθά στον τονισμό και τον καθορισμό τους. Η πράξη της μάσησης αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος και, συνεπώς, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά στην περιοχή.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις οποιαδήποτε τσίχλα αγοράσεις από το κατάστημα, αν και η χωρίς ζάχαρη είναι καλύτερη για τα δόντια και τη μέση σου. Ωστόσο, θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας τσίχλα σχεδιασμένη για άσκηση του σαγονιού, όπως η JAWLINER Facial Fitness Chewing Gum.
Είναι 15 φορές πιο σκληρή από την κανονική τσίχλα, εξασφαλίζοντας ότι πραγματικά γυμνάζεις το σαγόνι σου. Μάσησε για μόλις 10 λεπτά την ημέρα για να δεις αποτελέσματα.
2. Ξεκίνα μια Ρουτίνα Ασκήσεων Σαγονιού
Σκέψου τις ασκήσεις σαγονιού σαν άρση βαρών για το πρόσωπό σου.
Αυτές οι ασκήσεις είναι ειδικά σχεδιασμένες για να στοχεύουν τους μυς γύρω από την περιοχή του σαγονιού σου. Ο στόχος είναι ότι, με την πάροδο του χρόνου και με αφοσίωση, θα προσθέσεις καθορισμό στο σαγόνι σου.
Εάν χρειάζεσαι υποστήριξη, δοκίμασε ένα εργαλείο άσκησης σαγονιού όπως το JAWLINER 3.0. Κυκλοφορεί σε τρία επίπεδα—Beginner, Advanced και Expert—και έχει εγγύηση ενός έτους.
Εναλλακτικά (ή επιπλέον), μπορείς να δοκιμάσεις μια σειρά από ασκήσεις στο σπίτι:
-
Σφίξε και κράτησε το σαγόνι σου για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια απελευθέρωσέ το
-
Προώθησε το κάτω σαγόνι σου προς τα εμπρός και προς τα πάνω
-
Πίεσε το χέρι σου στο πηγούνι σου και προσπάθησε να ανοίξεις το στόμα σου
-
Κράτησε τη γλώσσα σου στην οροφή του στόματός σου και βούιξε
Όπως και με άλλες ρουτίνες άσκησης σώματος, η συνέπεια είναι το κλειδί. Κάνε επαναλήψεις αυτών των ασκήσεων καθημερινά για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα.
3. Κάνε ένα Τακτικό Μασάζ Προσώπου—Ή Μάθε να το Κάνεις Μόνος Σου
Το επαγγελματικό μασάζ προσώπου γίνεται για διάφορους λόγους: για να κάνει το δέρμα πιο ελαστικό, για να βελτιώσει την υφή του δέρματος, για να μειώσει τις ρυτίδες και να δημιουργήσει ένα πιο σμιλεμένο σαγόνι.
Εάν έχεις τον προϋπολογισμό ή θέλεις να περιποιηθείς τον εαυτό σου, μπορείς να πληρώσεις για αυτή την υπηρεσία σε ένα σαλόνι. Αλλά το να μάθεις πώς να κάνεις μασάζ στο πρόσωπό σου είναι πιο βολικό και φθηνό.
Χρησιμοποίησε τις άκρες των δακτύλων σου ή τις αρθρώσεις σου για να ασκήσεις ήπια πίεση κατά μήκος του σαγονιού. Σύρε τα δάχτυλά σου προς τα πάνω, από το πηγούνι σου προς τα αυτιά σου. Χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα ή λάδια για να προστατεύσεις το δέρμα σου.
4. Δούλεψε τη Στάση Σου
Είτε το πιστεύεις είτε όχι, η συνολική σου στάση‚ ή η έλλειψή της, συμβάλλει στο αν έχεις ένα καθορισμένο σαγόνι ή όχι. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι, εάν έχεις κακή στάση, το σαγόνι σου μπορεί να φαίνεται πιο αδύναμο από το σαγόνι κάποιου με εξαιρετική στάση.
Εξασκήσου στην ευθυγράμμιση του κεφαλιού, του λαιμού και της σπονδυλικής σου στήλης. Αυτό, με τη σειρά του, θα ανυψώσει και θα σμιλέψει το σαγόνι σου.
Μην σκύβεις ή καμπουριάζεις τους ώμους σου προς τα εμπρός. Αυτό προκαλεί χαλάρωση του δέρματος γύρω από το σαγόνι σου, κάνοντάς το να φαίνεται χαλαρό.
5. Λιγότερο Λίπος
Ίσως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το υπερβολικό σωματικό λίπος θα μειώσει τον καθορισμό του σαγονιού.
Το λίπος που συσσωρεύεται γύρω από το σαγόνι μας ονομάζεται υποδόριο λίπος. Δηλαδή, λίπος που υπάρχει ακριβώς κάτω από το δέρμα. λίπος που μπορείς να τσιμπήσεις. Δεν είναι μόνο αντιαισθητικό, αλλά η υπερβολική ποσότητα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, από διαβήτη τύπου 2 έως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακές παθήσεις.
Αν και δεν μπορείς να στοχεύσεις μια περιοχή του σώματος για μείωση λίπους, μπορείς να εργαστείς για τη συνολική σου υγεία ασκούμενος περισσότερο, διαχειριζόμενος τα μεγέθη των μερίδων και τρώγοντας μια καλά ισορροπημένη διατροφή.
Καθώς γίνεσαι πιο fit, θα χάσεις βάρος στο πρόσωπό σου και αλλού στο σώμα σου, βελτιώνοντας ενδεχομένως το σαγόνι σου.
6. Πιες Περισσότερο Νερό
Η διατήρηση της ενυδάτωσης συχνά παραβλέπεται, αλλά μπορεί να είναι ένας οικονομικός, απλός τρόπος για να αποκτήσεις το δυνατό σαγόνι των ονείρων σου.
Όταν το σώμα σου είναι καλά ενυδατωμένο, το δέρμα σου φαίνεται πιο γεμάτο και πιο ελαστικό. Οι ρυτίδες σου μειώνονται και το σαγόνι σου αναδεικνύεται.
Στόχευσε σε ένα κατώτερο όριο ενός λίτρου την ημέρα—αν και θα πρέπει να στοχεύεις σε περισσότερο από αυτό, ειδικά αν ασκείσαι τακτικά.
7. Παρακολούθησε την Πρόσληψη Αλατιού και Αλκοόλ
Το αλάτι και το αλκοόλ τείνουν να προκαλούν φούσκωμα στο σώμα μας—και, επομένως, στα πρόσωπά μας. Και αυτό μπορεί να καταστρέψει οποιεσδήποτε προσπάθειες για την επίτευξη ενός δυνατού σαγονιού.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή της περίσσειας αλατιού (και αλκοόλ), μειώνοντας το φούσκωμα. Μπορείς επίσης απλά να αποφύγεις αυτές τις ουσίες εντελώς. Μην προσθέτεις επιπλέον αλάτι στα γεύματά σου και απόλαυσε τα ποτά σου πίνοντας ένα ποτήρι νερό ανάμεσα σε κάθε αλκοολούχο ποτό.
8. Συμβουλέψου έναν Επαγγελματία
Εάν έχεις δοκιμάσει όλες αυτές τις μεθόδους και εξακολουθείς να μην βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα, ίσως αξίζει να κλείσεις ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο ή πλαστικό χειρουργό.
Μπορούν να προσφέρουν εξατομικευμένες συστάσεις με βάση τη μοναδική σου κατάσταση. Οι διαθέσιμες επιλογές κυμαίνονται από ελάχιστα επεμβατικές έως εντατικές χειρουργικές επεμβάσεις, επομένως ερεύνησε διεξοδικά τους παρόχους και αξιολόγησε προσεκτικά τους κινδύνους.
Απόκτησε το Δυνατό Σαγόνι που Πάντα Ήθελες
Το καταλαβαίνουμε—ένα δυνατό σαγόνι σε κάνει να φαίνεσαι υπέροχα στις φωτογραφίες προφίλ του Instagram. Αλλά πηγαίνει βαθύτερα από αυτό. Ένα σμιλεμένο πηγούνι ενισχύει επίσης την αυτοεκτίμησή σου, δίνοντάς σου αυτοπεποίθηση.
Εάν δοκιμάσεις οποιαδήποτε από τις παραπάνω συμβουλές, αφοσιώσου σε αυτήν για λίγο πριν προχωρήσεις στην επόμενη. Οι περισσότεροι ενισχυτές σαγονιού χρειάζονται μήνες για να δουν αποτελέσματα.
Εάν δεν είσαι σίγουρος από πού να ξεκινήσεις, στρέψου στην JAWLINER. Τα προϊόντα εκπαίδευσης σαγονιού μας είναι από τα πρώτα του είδους τους στην αγορά και περιλαμβάνουν μια επιλογή για κάθε επίπεδο δεξιοτήτων. Αφιέρωσε μόλις 10 λεπτά την ημέρα για να δεις δραματικές βελτιώσεις στο σαγόνι σου.
Αγόρασε τις τσιχλες και τα εργαλεία εκγύμνασης σαγονιού με τις καλύτερες πωλήσεις σήμερα.
Είναι το JAWLINER 3.0 αποτελεσματικό για την εκγύμναση του σαγονιού;
Ναι, βοηθά στο να κάνει το σαγόνι και τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου πιο έντονα. Η εκγύμναση με JAWLINER είναι αρκετά έντονη ώστε να ενεργοποιήσει τους κύριους μυς του σαγονιού και να τους αναγκάσει να αναπτυχθούν. Οι ανεπτυγμένοι μύες του σαγονιού είναι η βάση για ένα κοφτερό και ελκυστικό σαγόνι.
Πρέπει να χρησιμοποιώ τσίχλα για ένα σμιλεμένο σαγόνι;
Ναι, επειδή η τσίχλα είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα σμιλεμένο σαγόνι. Αλλά λάβε υπόψη να χρησιμοποιείς μια τσίχλα αρκετά σκληρή ώστε να αναπτύξεις τους μυς του σαγονιού σου. Η τσίχλα γυμναστικής JAWLINER είναι 15 φορές πιο σκληρή από μια κανονική τσίχλα, επομένως βοηθά πραγματικά στη δημιουργία ενός κοφτερού σαγονιού. Χρησιμοποίησέ τη μέρα παρά μέρα για 10-15 λεπτά και θα νιώσεις τους μυς του σαγονιού σου να αναπτύσσονται.
Λειτουργεί το μασάζ για το αδυνάτισμα του προσώπου;
Το μασάζ προσώπου είναι μια εξαιρετική βοηθητική μέθοδος για να τονώσεις το πρόσωπό σου. Το μασάζ προσώπου από μόνο του δεν θα φέρει ένα τόσο ορατό αποτέλεσμα, ωστόσο σε συνδυασμό με το JAWLINER, μπορείς να δεις καλύτερα αποτελέσματα. Επίσης, το μασάζ στο πρόσωπό σου καθημερινά βοηθά στην επιτάχυνση της λεμφικής παροχέτευσης και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Πώς να επιλέξω την καλύτερη τσίχλα για την άσκηση του σαγονιού;
Η καλύτερη τσίχλα για την άσκηση του σαγονιού πρέπει να είναι αρκετά σκληρή, χωρίς ζάχαρη και, φυσικά, νόστιμη. Μια σκληρή τσίχλα όπως η JAWLINER λειτουργεί τέλεια για Mewing, καθώς η σκληρότητά της παρέχει αρκετή πίεση στους μυς του σαγονιού, βοηθώντας τους να αναπτυχθούν και δημιουργώντας ένα ελκυστικό σαγόνι.
Τι άλλο μπορώ να κάνω για να αποκτήσω ένα κοφτερό σαγόνι;
Εκτός από τη χρήση εργαλείων JAWLINER και την απόκτηση μασάζ προσώπου, υπάρχουν και άλλες συμβουλές για ένα σμιλεμένο σαγόνι. Η διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος και η παρακολούθηση της ισορροπίας του νερού είναι επίσης σημαντικές. Επίσης, η απώλεια σωματικού λίπους επηρεάζει το σχήμα του προσώπου σου, καθώς το διπλοσάγονο συνήθως μας εμποδίζει να δούμε ένα ελκυστικό σαγόνι.
