Λίπος στο πρόσωπο ή κατακράτηση υγρών; Έτσι ξεχωρίζεις τη διαφορά

Το πρόσωπό σου δείχνει πιο στρογγυλό από παλιά, αλλά η ζυγαριά μετά βίας κουνήθηκε. Ή είναι πρησμένο το πρωί και σχεδόν φυσιολογικό το βράδυ. Στον καθρέφτη το νερό και το λίπος μοιάζουν, δημιουργούνται όμως με εντελώς διαφορετικούς τρόπους. Και ακριβώς γι' αυτό δεν βοηθάει το ίδιο και στα δύο. Εδώ θα μάθεις από τι καταλαβαίνεις με τι έχεις να κάνεις.

Με μια ματιά

• Η κατακράτηση υγρών αλλάζει μέσα σε ώρες, το λίπος στο πρόσωπο αλλάζει σε εβδομάδες και μήνες.
• Η πιο γρήγορη ένδειξη είναι η ώρα της ημέρας: όποιος δείχνει σαφώς πιο πρησμένος το πρωί απ' ό,τι το βράδυ, έχει συνήθως να κάνει με νερό.
• Το λίπος είναι μαλακό και ομοιόμορφο στην αφή και δεν αφήνει βαθούλωμα. Το κατακρατημένο υγρό δίνει αίσθηση σφιχτή και πιέζεται για λίγο προς τα μέσα.
• Σε πολλούς συμβαίνουν και τα δύο ταυτόχρονα. Τότε αξίζει να ξεκαθαρίσεις πρώτα το νερό, γιατί εκεί συμβαίνει κάτι ορατό μέσα σε λίγες ημέρες.

Το γρήγορο τεστ: τρεις ερωτήσεις

Πριν βυθιστείς στις αιτίες, απάντησε σε αυτές τις τρεις ερωτήσεις. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων σε οδηγούν στο σωστό συμπέρασμα.

Ερώτηση 1: πόσο γρήγορα ήρθε η αλλαγή;

Μέσα σε μια νύχτα ή μέσα σε λίγες ημέρες συνηγορεί ξεκάθαρα υπέρ του νερού. Μέσα σε μήνες συνηγορεί υπέρ του λίπους. Ο λιπώδης ιστός δεν χτίζεται σε 48 ώρες.

Ερώτηση 2: δείχνει διαφορετικό το πρωί απ' ό,τι το βράδυ;

Μια σαφής διαφορά μέσα στην ημέρα είναι το πιο χαρακτηριστικό σημάδι κατακρατημένου υγρού. Τη νύχτα, ξαπλωμένος, το υγρό κατανέμεται αλλιώς και το πρωί το φαινόμενο είναι πιο έντονο. Το λίπος στο πρόσωπο δείχνει το βράδυ ακριβώς όπως και το πρωί.

Ερώτηση 3: τι γίνεται αν πιέσεις για λίγα δευτερόλεπτα το μάγουλο;

Αν μείνει για λίγο ένα ορατό βαθούλωμα, αυτό συνηγορεί υπέρ υγρού στον ιστό. Αν το σημείο επανέρχεται αμέσως, πρόκειται μάλλον για λίπος και ιστό.

Δύο στις τρεις απαντήσεις προς την ίδια κατεύθυνση αρκούν για μια πρώτη εκτίμηση.

Από τι καταλαβαίνεις την κατακράτηση υγρών

Το κατακρατημένο υγρό στο πρόσωπο έχει ένα πολύ αναγνωρίσιμο μοτίβο:

• Διακυμαίνεται μέσα στην ημέρα και είναι πιο έντονο το πρωί.
• Αφορά κυρίως την περιοχή των ματιών, τα βλέφαρα και το πάνω μέρος των μάγουλων.
• Το δέρμα δείχνει τεντωμένο και λείο, ενίοτε ελαφρώς γυαλιστερό.
• Αντιδρά σε εξωτερικά ερεθίσματα: πολύ αλάτι την προηγούμενη ημέρα, αλκοόλ, λίγος ύπνος, ορμονικές διακυμάνσεις, μια μεγάλη πτήση.
• Μπορεί να εξαφανιστεί από μόνο του μέσα σε μια ημέρα.

Αν αυτό ακούγεται σαν το πρόσωπό σου, θα βρεις τις αιτίες και τα συγκεκριμένα μέτρα αναλυτικά στο άρθρο μας για το πρησμένο πρόσωπο.

Από τι καταλαβαίνεις το λίπος στο πρόσωπο

Το λίπος συμπεριφέρεται σχεδόν σε όλα τα σημεία αντίστροφα:

• Δημιουργείται αργά και παραμένει σταθερό, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας και την προηγούμενη ημέρα.
• Κατανέμεται ομοιόμορφα σε μάγουλα, πηγούνι και περιοχή της γνάθου, συχνά μαζί με μια πιο μαλακή μετάβαση προς τον λαιμό.
• Αλλάζει παράλληλα με το σωματικό βάρος, όχι ανεξάρτητα από αυτό.
• Είναι μαλακό στην αφή, αλλά στην πίεση δεν αφήνει βαθούλωμα.
• Δεν αντιδρά σε αλάτι, νερό ή σε μια σύντομη νύχτα.

Τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό, και γιατί η στοχευμένη απώλεια σε ένα μόνο σημείο δεν λειτουργεί, το βρίσκεις στο άρθρο μας για το πώς χάνεις λίπος από το πρόσωπο.

Νερό και λίπος σε άμεση σύγκριση

Χρονική πορεία: το νερό αλλάζει σε ώρες. Το λίπος αλλάζει σε εβδομάδες έως μήνες.

Ημερήσιος ρυθμός: το νερό είναι πιο έντονο το πρωί. Το λίπος παραμένει σταθερό όλη την ημέρα.

Δοκιμή πίεσης: το νερό αφήνει για λίγο ένα βαθούλωμα. Το λίπος επανέρχεται αμέσως.

Περιοχές που επηρεάζονται: το νερό κάθεται κυρίως στα βλέφαρα και στο πάνω μέρος των μάγουλων. Το λίπος κατανέμεται σε μάγουλα, πηγούνι και γραμμή της γνάθου.

Ερεθίσματα: το νερό αντιδρά σε αλάτι, αλκοόλ, ύπνο και ορμόνες. Το λίπος αντιδρά στο ενεργειακό ισοζύγιο σε βάθος χρόνου.

Χρόνος μέχρι την ορατή αλλαγή: το νερό μπορεί να υποχωρήσει σε μία έως τρεις ημέρες. Το λίπος χρειάζεται αρκετές εβδομάδες.

Γιατί το πρόσωπό σου δείχνει πιο γεμάτο από το σώμα σου

Πολλοί δεν αναγνωρίζουν τον εαυτό τους στον καθρέφτη, παρότι το βάρος τους είναι απολύτως φυσιολογικό. Υπάρχουν αρκετές εξηγήσεις γι' αυτό, και καμία δεν έχει σχέση με την πειθαρχία:

• Η κατανομή του λίπους καθορίζεται γενετικά. Κάποιοι αποθηκεύουν πρώτα στην κοιλιά, άλλοι στο πρόσωπο. Αυτό δεν επηρεάζεται.
• Το νερό πλήττει το πρόσωπο δυσανάλογα. Ο ιστός στα βλέφαρα και στα μάγουλα είναι ιδιαίτερα χαλαρός, γι' αυτό κάθε κατακράτηση φαίνεται εκεί αμέσως.
• Η οστική δομή και οι μασητήριοι μύες διαμορφώνουν το περίγραμμα. Δυνατοί μασητήριοι μύες ή μια πιο στρογγυλή γωνία γνάθου κάνουν το πρόσωπο να δείχνει πιο γεμάτο, χωρίς καθόλου επιπλέον λίπος.
• Ακόμη και με χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους η γραμμή της γνάθου μπορεί να δείχνει μαλακή, αν η μετάβαση προς τον λαιμό έχει λίγη ένταση.

Συχνά είναι και τα δύο ταυτόχρονα

Αυτή είναι η περίπτωση που οι περισσότεροι οδηγοί παραλείπουν. Όποιος έχει πάρει βάρος επί μήνες και επιπλέον τρώει αλμυρά, κοιμάται λίγο ή πίνει το βράδυ, έχει και τα δύο. Το καταλαβαίνεις από το ότι το πρόσωπό σου είναι σαφώς πιο γεμάτο το πρωί απ' ό,τι το βράδυ, αλλά το βράδυ παρ' όλα αυτά δεν είναι τόσο λεπτό όσο πριν από έναν χρόνο.

Η πρακτική σειρά είναι τότε ξεκάθαρη: πρώτα το νερό, μετά το λίπος. Όχι επειδή το νερό είναι πιο σημαντικό, αλλά επειδή εκεί βλέπεις αποτέλεσμα μέσα σε ημέρες και μόνο μετά μπορείς να κρίνεις πόσο από την αλλαγή είναι όντως λίπος.

Τι βοηθάει σε κάθε περίπτωση, σύντομα

Στο νερό το θέμα είναι αλάτι, ύπνος, αλκοόλ και κίνηση. Η κατακράτηση είναι συνήθως αβλαβής και αυτορυθμίζεται· συχνά εξαφανίζεται ήδη μετά από μία ή δύο ήρεμες ημέρες. Η αναλυτική εκδοχή με όλα τα ερεθίσματα βρίσκεται στο άρθρο για το πρησμένο πρόσωπο.

Στο λίπος ο δρόμος περνά από το συνολικό ποσοστό σωματικού λίπους. Η στοχευμένη απώλεια σε ένα συγκεκριμένο σημείο δεν λειτουργεί, δεν είναι φυσιολογικά εφικτή. Η αλλαγή στο πρόσωπο γίνεται συνήθως ορατή μόνο όταν το ποσοστό σωματικού λίπους πέσει αισθητά συνολικά.

Αυτό που μπορείς να επηρεάσεις ανεξάρτητα από αυτό είναι η ευκρίνεια της περιοχής της γνάθου. Με το JAWLINER γυμνάζεις τους μασητήριους μύες όπως κάθε άλλον μυ. Αυτό αλλάζει το περίγραμμα, αλλά δεν καίει λίπος. Όποιος σου υπόσχεται κάτι άλλο, σου πουλάει μια ιστορία.

Πότε να το ελέγξεις ιατρικά

Σε αυτές τις περιπτώσεις η αλλαγή ανήκει σε ιατρικά χέρια και όχι σε έναν οδηγό:

• Είναι πρησμένη μόνο η μία πλευρά του προσώπου. Αυτό παραπέμπει μάλλον σε δόντι ή σε φλεγμονή.
• Το πρήξιμο έρχεται ξαφνικά και χωρίς αναγνωρίσιμο ερέθισμα.
• Προστίθενται πόνος, πυρετός, ερυθρότητα του δέρματος ή δυσκολία στην αναπνοή.
• Παίρνεις νέα φάρμακα, ιδίως κορτιζονούχα σκευάσματα.
• Το πρόσωπό σου γίνεται σαφώς πιο στρογγυλό επί εβδομάδες, ενώ σε χέρια και πόδια δεν αλλάζει τίποτα.

Συχνές ερωτήσεις

Οι ερωτήσεις που γίνονται συχνότερα για το θέμα, απαντημένες σύντομα.

Σημείωση

Αυτό το άρθρο εξυπηρετεί γενική ενημέρωση και δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή. Σε ξαφνικά, επώδυνα ή επίμονα πρηξίματα απευθύνσου σε ιατρείο.