Mewing: Hogyan fokozhatod 10-szeresére a külsőd
A Mewing Felhajtás Magyarázata
Dr. Mike Mew brit fogszabályozó alkotta meg azt az arcátalakító technikát, amely a nyelv szájpadlásra helyezését foglalja magában, és amely a kutatások szerint segíthet az arc átformálásában és más szerkezeti arcproblémák kezelésében.
Számos kérdés merül fel ezzel a technikával kapcsolatban, és azzal kapcsolatban, hogy valóban vonzóbbá teheti-e az arcod. Megpróbálunk válaszolni mindenre, amit a mewing-ról tudnod kell ebben a cikkben.
Hogyan működik a mewing?
Ez a gyakorlat nagy figyelmet kapott online, különösen azután, hogy vírusszerűen elterjedt a YouTube-on. Ez az új gyakorlat valójában nem valami újonnan feltalált dolog. Az ilyen típusú gyakorlatot egyes fogszabályozók és más egészségügyi szakemberek is javasolják. Míg sokan általában a nyelvüket a szájuk alsó részén pihentetik, a mewing-ot gyakorlók a nyelvüket a szájuk tetején pihentetik. Mindez segíthet enyhíteni az állkapoccsal kapcsolatos problémák okozta fájdalmat.
Annak ellenére, hogy a technika egyre nagyobb teret nyer az interneten, számos korlátja van, amelyek akadályozhatják a YouTube-on látottakat. Sokan tettek közzé videókat, amelyekben a legjobb tippeket adják a gyakorlat elvégzéséhez. De a legmegbízhatóbb csatorna maga Dr. Mew, aki 2012 óta vezeti a csatornát, és számos olyan videóval rendelkezik, amelyek nagyszerű tanácsokat kínálnak. Nem minden fog működni, amit online látsz, továbbra is ajánlott orvoshoz fordulni a tartós száj- és állkapocs-problémák diagnosztizálásához vagy kezeléséhez.
Elmagyarázva: Hogyan kell Mewing-ot végezni
A mewing fő technikájának elsajátítása a nyelv pontos áthelyezése egy új nyugalmi helyzetbe. Az ezt gyakorlók úgy vélik, hogy a nyelv természetes helyének a szájpadláson kell lennie, az ajkaknak összezárva, a fogaknak pedig vagy összeérve, vagy meglehetősen közel egymáshoz. Idővel ez a gyakorlat segíthet megváltoztatni az arc általános vonásait, ez leginkább az állkapocsvonalon lesz látható.
Egy másik előny, amiben az emberek reménykednek, hogy ez potenciálisan enyhítheti az állkapocsfájdalmat, valamint a horkolás enyhítését. A mewing művészete állítólag úgy működik, hogy lehetővé teszi az állkapocsvonal sokkal határozottabbá válását. Ennek gyakorlása az arc formálásával az állkapcsot nagyobbá, erősebbé és szögletesebbé teheti.
Milyen eredményekkel jár a Mewing?
Ahogy korábban említettük, a technika eredeti megalkotója Dr. Mew volt. Bár a gyakorlatokat valójában nem a fogszabályozó alkotta meg, számos videó található az interneten, amelyek bemutatják a különböző gyakorlatokat, amelyek elvégezhetők a sok helyen látható eredmények elérése érdekében. Bár vannak olyan videók, amelyek bemutatják a pozitív eredmények előtti és utáni képeinek idővonalát, vannak olyan videók is, amelyek teljesen megcáfolják mások eredményeit és a gyakorlatok valamiféle sikerének népszerűségét.
Sokan elkezdték azt hinni, hogy a gyakorlat nem az egyetlen tényező, amely megváltoztatja az ember arcának dinamikáját. Mivel nem készült hiteles vagy szakértők által felülvizsgált tanulmány, azt is el lehet hinni, hogy a mewing-ba fektetett erő hiánya ronthatja az állkapocsvonalat. Az is előfordulhat, hogy hasznos technikákat nyújthat azoknak a gyermekeknek, akik nyelvtartási problémákkal küzdenek, amelyek később szabálytalan harapáshoz és beszédhibákhoz vezethetnek a növekedésük során.
Tanulság ebből a cikkből
Alternatív megoldásként közvetlenül az állkapocs izmainak, elsősorban a Masseter izomnak az edzésére koncentrálhatsz, hogy hangsúlyosabbá tedd az állkapocsvonalat. Itt a kemény ételek, például a speciálisan kifejlesztett JAWLINER fitenss rágógumi rágása ajánlott. A világ legkeményebb rágógumijának rágásával teljesen természetes és egyben egyszerű módon szimulálod a kemény rágást, amely nem annyira orvosilag vitatható, mint a mewing.
JAWLINER® Fitness Rágógumi
✔ A világ legkeményebb rágógumija az arcizmaid edzéséhez
✔ Orvosok tesztelték és használják világszerte
✔ Professzionális állkapocs gyakorlatokhoz fejlesztve
✔ Német minőségi márka
✔ 100%-ban vegán
✔ 100%-ban cukormentes
Bemutatjuk az első fitness rágógumit, amelyet kifejezetten az állkapcsod és az egész arcod edzésére terveztek. A JAWLINER® alapítója fejlesztette ki. Ez a világ legkeményebb és legtartósabb rágógumija - Mostantól csak rágógumit kell rágnod a kemény rágómozgások szimulálásához, hogy erős és markáns állkapocsvonalat kapj.
GYIK
Mi az a mewing?
A Mewing egy Dr. Mike Mew által feltalált technika, amely magában foglalja a nyelv szájpadlásnak való lapos nyomását. Rendszeres elvégzésekor ez a mozgás állítólag segít a fogak és az állkapocs csontjainak átrendezésében, valamint az állkapocs izmainak (Masseter) erősítésében, ezáltal határozottabbá téve az állkapocsvonalat. A megfelelő mewing-hoz szokássá kell tenned, hogy a nyelvedet tartósan a felső szájpadláshoz rögzítsd.
A mewing tudományosan bizonyított?
Nem, eddig nincsenek komoly tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítanák a Mewing hatékonyságát. Mindazonáltal egyes eredmények valóban elképesztőek, és reményt adnak arra, hogy további kutatások fognak történni ezen a területen. Ahhoz, hogy az állkapocs szélesebbnek és hangsúlyosabbnak tűnjön, a alatta lévő izmokat úgynevezett JAWLINER-ekkel kell edzeni, vagy az állkapocsvonalat be kell fecskendezni.
Működik a mewing?
Eddig nincsenek olyan tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítanák a mewing hatékonyságát.
Számos elképesztő eredmény és előtte-utána kép található az interneten. Ezek az eredmények azonban leginkább az állkapocs és az arc edzésének köszönhetők úgynevezett JAWLINER-ekkel.
A legjobb mewing gyakorlatok
A fő mewing módszer:
1. Becsukod a szádat
2. A teljes nyelvet a felső szájpadlásnak nyomod.
3. nyelj egyszer a negatív nyomás létrehozásához és a nyelv szájpadláshoz rögzítéséhez.
3. hozzászoksz ahhoz, hogy hosszú ideig ebben a helyzetben tartsd a nyelvedet.
