Mewing: Como melhorar sua aparência em 10x
O Hype do Mewing Explicado
Um ortodontista britânico, chamado Dr. Mike Mew, inventou uma técnica de reestruturação facial que envolve o posicionamento da língua no céu da boca, o que pode, segundo pesquisas, ajudar a remodelar o rosto e outros problemas estruturais da face.
Existem muitas perguntas sobre esta técnica e se ela pode realmente tornar seu rosto mais atraente. Tentaremos responder tudo o que você precisa saber sobre Mewing neste artigo.
Como o Mewing funciona?
Este exercício recebeu muita atenção online, especialmente após viralizar no YouTube. Este novo exercício não é, na verdade, algo inventado recentemente. Este tipo de exercício é recomendado por alguns ortodontistas, bem como por outros profissionais médicos. Enquanto muitas pessoas costumam apoiar a língua no fundo da boca, quem pratica Mewing apoia a língua no céu da boca. Tudo isso pode ajudar a aliviar a dor de problemas relacionados à mandíbula.
Apesar da tração que a técnica vem ganhando online, ela possui muitas limitações que podem dificultar o que é visto no YouTube. Muitas pessoas postaram vídeos dando suas melhores dicas sobre como proceder com este exercício. Mas o canal mais confiável é o do próprio Dr. Mew, que o administra desde 2012 e possui muitos vídeos com ótimos conselhos. Nem tudo o que você vê online funcionará; ainda é recomendado consultar um médico para diagnóstico ou tratamento de quaisquer problemas persistentes na boca e na mandíbula.
Explicado: Como fazer Mewing
Aprender a técnica principal do Mewing é saber como reposicionar com precisão a língua em um novo local de repouso. Quem pratica acredita que o lugar natural da língua deve ser no céu da boca, com os lábios juntos e os dentes tocando-se ou muito próximos. Com o tempo, este exercício deve ajudar a mudar as características faciais gerais, o que será visível principalmente na jawline.
Outro benefício que as pessoas esperam é o potencial alívio de alguma forma de dor na mandíbula, bem como do ronco. A arte de como fazer Mewing deve funcionar permitindo que a jawline fique muito mais definida. Praticar isso pode resultar na modelagem do rosto para tornar a mandíbula maior, mais forte e mais quadrada.
Quais são os resultados do Mewing?
Como mencionado anteriormente, o criador original desta técnica foi o Dr. Mew. Embora os exercícios não tenham sido criados pelo ortodontista, existem muitos vídeos online que mostram os diferentes exercícios que podem ser feitos para alcançar os resultados vistos em muitos lugares. Embora existam vídeos que mostram uma linha do tempo de fotos de antes e depois com resultados positivos, também existem vídeos que negam completamente os resultados de outras pessoas e o sucesso da popularidade dos exercícios .
Muitas pessoas passaram a acreditar que o exercício não é o único fator que muda a dinâmica do rosto. Como não houve nenhum estudo credível ou revisado por pares, também se pode acreditar que a falta de esforço no Mewing pode piorar a jawline. Existe também a possibilidade de que ele possa fornecer algumas técnicas úteis para crianças que sofrem com problemas de postura da língua que têm o potencial de levar a mordidas irregulares e problemas de fala no futuro.
Conclusão deste Artigo
Alternativamente, você pode se concentrar diretamente no treino dos músculos da mandíbula, principalmente o músculo Masseter, para tornar sua jawline mais pronunciada. Aqui, recomenda-se mastigar alimentos duros, como o JAWLINER fitness chewing gum especialmente desenvolvido. Ao mascar o chiclete mais duro do mundo, você simula a mastigação pesada de uma forma completamente natural e simples, que não é tão clinicamente duvidosa quanto o Mewing.
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FAQ
O que é Mewing?
Mewing é uma técnica inventada pelo Dr. Mike Mew que envolve pressionar a língua contra o céu da boca. Quando realizado regularmente, diz-se que esse movimento ajuda a realinhar os dentes e os ossos da mandíbula e a fortalecer os músculos da mandíbula (Masseter), definindo assim a jawline. Para fazer Mewing corretamente, você deve adquirir o hábito de manter a língua permanentemente encostada no palato superior.
O Mewing é comprovado cientificamente?
Não, até o momento não existem estudos científicos sérios que comprovem a eficácia do Mewing. No entanto, alguns resultados são realmente impressionantes e dão esperança de que mais pesquisas sejam feitas nesta área. Para fazer a mandíbula parecer mais larga e proeminente, os músculos subjacentes devem ser treinados com os chamados JAWLINERS ou a mandíbula deve receber preenchimento.
Mewing funciona?
Até agora, não há estudos científicos que mostrem evidências da eficácia do Mewing.
Existem muitos resultados incríveis e fotos de antes e depois na internet. No entanto, esses resultados devem-se principalmente ao treino de mandíbula e rosto com os chamados JAWLINERS.
Melhores exercícios de Mewing
O principal método de Mewing:
1. Feche a boca
2. Pressione toda a língua contra o palato superior.
3. Engula uma vez para criar pressão negativa e fixar a língua no palato.
3. Acostume-se a manter a língua nesta posição por um longo tempo.
