Готовы обрести подбородок своей мечты? Кликните здесь, чтобы получить восемь практических советов, эффективно помогающих обрести сильный подбородок.
Сильный подбородок – это не просто вопрос тщеславия. Четкая линия подбородка – это насущная проблема для здоровья.
Исследователи из Стэнфорда недавно обнаружили, что человеческая челюсть уменьшается, и это сказывается на нашем ортодонтическом здоровье. Люди с маленькими челюстями страдают от многочисленных недугов, которые когда-то считались наследственными: боли в челюсти, апноэ во сне, кривые зубы… список можно продолжать.
Очевидно, что сейчас, как никогда, важно сосредоточиться на внешнем виде вашей челюсти.
Ниже мы обсудим, как избежать этих недугов и обрести достойную серебряного экрана эстетику лица. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых практичных, домашних (в основном) вариантах.
1. Жуйте жевательную резинку
Существует один простой способ обрести сильный подбородок своей мечты. Фактически, вы, возможно, уже пользуетесь им.
Жевательная резинка!
Совершенно верно; повторяющееся движение жевания – жевательной резинки или чего-либо еще – задействует мышцы челюсти. Со временем это помогает тонизировать и подчеркнуть их. Акт жевания также увеличивает приток крови и, следовательно, кислорода и питательных веществ к этой области.
Вы можете использовать любую жевательную резинку, купленную в магазине, хотя жевательная резинка без сахара лучше для ваших зубов и талии. Однако вы получите лучшие результаты, используя жевательную резинку, предназначенную для упражнений для челюсти, такую как JAWLINER Facial Fitness Chewing Gum.
Она в 15 раз тверже обычной жевательной резинки, что гарантирует, что вы действительно проработаете свою челюсть. Жуйте всего 10 минут в день, чтобы увидеть результаты.
2. Начните выполнять комплекс упражнений для челюсти
Представьте упражнения для челюсти как поднятие тяжестей для лица.
Эти упражнения специально разработаны для воздействия на мышцы вокруг челюсти. Цель состоит в том, что со временем и при целеустремленности вы добавите четкости своей челюсти.
Если вам нужна поддержка, попробуйте тренажер для челюсти, такой как JAWLINER 3.0. Он поставляется в трех уровнях – для начинающих, продвинутых и экспертов – и имеет гарантию один год.
В качестве альтернативы (или дополнительно) вы можете попробовать ряд домашних упражнений:
-
Сожмите и удерживайте челюсть в течение нескольких секунд, затем расслабьте ее
-
Продвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх
-
Прижмите руку к подбородку и попытайтесь открыть рот
-
Прижмите язык к нёбу и мычите
Как и в случае с другими комплексами упражнений для тела, последовательность является ключевым моментом. Делайте повторения этих упражнений ежедневно, чтобы получить наилучшие результаты.
3. Регулярно делайте массаж лица – или научитесь делать его самостоятельно
Профессиональный массаж лица делается по разным причинам: чтобы сделать кожу более эластичной, улучшить текстуру кожи, уменьшить морщины и создать более четкий подбородок.
Если у вас есть бюджет или вы хотите побаловать себя, вы можете заплатить за эту услугу в салоне. Но научиться массировать лицо удобнее и дешевле.
Используйте кончики пальцев или костяшки пальцев, чтобы слегка надавливать вдоль челюсти. Проводите пальцами вверх, от подбородка к ушам. Используйте увлажняющий крем или масла, чтобы защитить кожу.
4. Поработайте над своей осанкой
Как ни странно, ваша общая осанка или ее отсутствие влияет на то, есть ли у вас четкий подбородок. Неудивительно, что если у вас плохая осанка, ваша челюсть может казаться слабее, чем челюсть человека с отличной осанкой.
Практикуйте выравнивание головы, шеи и позвоночника. Это, в свою очередь, поднимет и вылепит ваш подбородок.
Не сутультесь и не сгибайте плечи вперед. Это приводит к ослаблению кожи вокруг челюсти, что делает ее дряблой.
5. Похудейте
Возможно, неудивительно, что избыток жира в организме уменьшит четкость подбородка.
Жир, который собирается вокруг нашей челюсти, называется подкожным жиром. То есть жиром, который находится непосредственно под кожей; жиром, который вы можете ущипнуть. Он не только непригляден, но и его избыток может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, от диабета 2 типа до инсульта и сердечных заболеваний.
Хотя вы не можете воздействовать на определенную область тела для уменьшения жира, вы можете работать над своим общим здоровьем, больше занимаясь спортом, контролируя размеры порций и придерживаясь сбалансированной диеты.
По мере того, как вы будете приходить в форму, вы будете худеть на лице и в других частях тела, что потенциально улучшит вашу челюсть.
6. Пейте больше воды
О поддержании водного баланса часто забывают, но это может быть доступным и простым способом обрести сильный подбородок своей мечты.
Когда ваше тело хорошо увлажнено, ваша кожа выглядит более пухлой и эластичной. Ваши морщины уменьшаются, и ваш подбородок выделяется.
Стремитесь к нижнему пределу в один литр в день, хотя вам следует стремиться к большему, особенно если вы регулярно занимаетесь спортом.
7. Следите за потреблением соли и алкоголя
Соль и алкоголь, как правило, вызывают вздутие живота у нашего тела, а следовательно, и у нашего лица. И это может разрушить любые усилия по достижению сильного подбородка.
Как упоминалось выше, употребление достаточного количества воды может помочь вывести из организма избыток соли (и алкоголя), уменьшая вздутие живота. Вы также можете просто избегать этих веществ вообще. Не добавляйте лишнюю соль в пищу и делайте перерывы между напитками, выпивая стакан воды между каждым алкогольным напитком.
8. Проконсультируйтесь со специалистом
Если вы перепробовали все эти методы и все еще не видите желаемых результатов, возможно, стоит записаться на прием к дерматологу или пластическому хирургу.
Они могут предложить индивидуальные рекомендации, основанные на вашей уникальной ситуации. Доступные варианты варьируются от минимально инвазивных до интенсивных хирургических процедур, поэтому тщательно изучите поставщиков и оцените риски.
Обретите сильный подбородок, о котором вы всегда мечтали
Мы понимаем: сильный подбородок делает вас великолепным на фотографиях в профиле Instagram. Но это нечто большее. Четкий подбородок также повышает вашу самооценку, придавая вам уверенности в себе.
Если вы попробуете какой-либо из приведенных выше советов, придерживайтесь его некоторое время, прежде чем переходить к следующему. Для большинства усилителей челюсти требуется несколько месяцев, чтобы увидеть результаты.
Если вы не знаете, с чего начать, обратитесь к JAWLINER. Наши продукты для тренировки челюсти – одни из первых в своем роде на рынке и включают в себя варианты для любого уровня подготовки. Уделяйте всего 10 минут в день, чтобы увидеть значительные улучшения в вашей челюсти.
Покупайте наши самые продаваемые жевательные резинки и тренажеры для челюсти сегодня.
Эффективен ли JAWLINER 3.0 для тренировки челюсти?
Да, он помогает сделать вашу челюсть и черты лица более выразительными. Тренировка с JAWLINER достаточно интенсивна, чтобы активировать основные мышцы челюсти и заставить их расти. Развитые мышцы челюсти – основа четкой и привлекательной челюсти.
Стоит ли использовать жевательную резинку для четкой челюсти?
Да, потому что жевательная резинка – это эффективный инструмент, который поможет вам развить четкую челюсть. Но имейте в виду, что нужно использовать достаточно твердую жевательную резинку, чтобы мышцы челюсти росли. Фитнес-жевательная резинка JAWLINER в 15 раз тверже обычной, поэтому она действительно помогает создать четкую челюсть. Используйте ее через день в течение 10-15 минут, и вы почувствуете, как растут мышцы вашей челюсти.
Работает ли массаж для похудения лица?
Массаж лица – отличный вспомогательный метод для тонизирования лица. Один только массаж лица не даст такого видимого результата, но в сочетании с JAWLINER вы сможете увидеть лучшие результаты. Кроме того, ежедневный массаж лица помогает ускорить отток лимфы и улучшить кровообращение.
Как выбрать лучшую жевательную резинку для упражнений для челюсти?
Лучшая жевательная резинка для упражнений для челюсти должна быть достаточно твердой, без сахара и, конечно же, вкусной. Твердая жевательная резинка, такая как JAWLINER, идеально подходит для Mewing, поскольку ее твердость оказывает достаточное давление на мышцы челюсти, помогая им расти и создавая привлекательную челюсть.
Что еще я могу сделать, чтобы получить четкую челюсть?
Помимо использования инструментов JAWLINER и массажа лица, есть и другие советы для четкой челюсти. Важно также поддерживать правильную осанку и следить за водным балансом. Кроме того, потеря жира в организме влияет на форму лица, поскольку двойной подбородок обычно мешает нам увидеть привлекательную челюсть.
