Mewing: Kako 10-kratno povečati svoj videz
Razlaga fenomena Mewing
Britanski ortodont, dr. Mike Mew, je izumil tehniko prestrukturiranja obraza, ki vključuje namestitev jezika na zgornje nebo, kar lahko, glede na raziskave, pomaga preoblikovati obraz in druge strukturne težave obraza.
Obstaja veliko vprašanj o tej tehniki in ali lahko resnično naredi vaš obraz bolj privlačen. V tem članku bomo poskušali odgovoriti na vse, kar morate vedeti o mewingu.
Kako deluje mewing?
Ta vaja je pritegnila veliko pozornosti na spletu, zlasti po tem, ko je postala viralna na YouTubu. Ta nova vaja pravzaprav ni nekaj, kar bi bilo izumljeno nedavno. To vrsto vaje priporočajo nekateri ortodonti in drugi zdravstveni strokovnjaki. Medtem ko ljudje običajno naslanjajo jezik na dno ust, ljudje, ki prakticirajo mewing, naslanjajo jezik na zgornje nebo. Vse to lahko pomaga ublažiti bolečino zaradi težav, povezanih s čeljustjo.
Kljub zanimanju, ki ga tehnika pridobiva na spletu, ima ta veliko omejitev, ki lahko ovirajo to, kar je videti na YouTubu. Mnogi ljudje so objavili videoposnetke s svojimi najboljšimi nasveti o tem, kako nadaljevati s to vajo. Toda najbolj zanesljiv kanal je dr. Mew sam, ki ga vodi od leta 2012 in ima veliko videoposnetkov, ki ponujajo odlične nasvete. Vse, kar vidite na spletu, ne bo delovalo, še vedno je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom za diagnozo ali zdravljenje kakršnih koli trajnih težav z usti in čeljustjo.
Pojasnjeno: Kako Mewati
Če se želite naučiti glavne tehnike mewinga, morate natančno premestiti jezik v novo počivališče. Ljudje, ki to prakticirajo, verjamejo, da bi moral biti naravni položaj jezika na zgornjem nebu, z zaprtimi ustnicami in zobmi, ki se bodisi dotikajo bodisi so precej blizu drug drugemu. Sčasoma bi morala ta vaja pomagati spremeniti splošne poteze obraza, to bo večinoma vidno na liniji čeljusti.
Druga prednost, za katero ljudje upajo, da jo bo to pozdravilo, je potencialno lajšanje nekaterih oblik bolečine v čeljusti, pa tudi nekaj olajšanja pri smrčanju. Umetnost mewinga naj bi delovala tako, da omogoča, da je linija čeljusti veliko bolj definirana. Vadba tega lahko povzroči oblikovanje obraza, da bo čeljust večja, močnejša in bolj kvadratna.
Kakšni so rezultati Mewinga?
Kot je bilo omenjeno že prej, naj bi bil prvotni ustvarjalec te tehnike dr. Mew. Čeprav vaj dejansko ni ustvaril ortodont, je na spletu veliko videoposnetkov, ki prikazujejo različne vaje, ki jih je mogoče izvajati za doseganje rezultatov, ki so vidni na številnih mestih. Medtem ko obstajajo videoposnetki, ki prikazujejo časovnico slik pred in po pozitivnih rezultatih, obstajajo tudi nekateri videoposnetki, ki popolnoma zanikajo rezultate drugih ljudi in priljubljenost vaj ki imajo nekakšen uspeh.
Mnogi so začeli verjeti, da vaja ni edini dejavnik, ki spreminja dinamiko obraza. Ker ni bilo nobene verodostojne ali strokovno pregledane študije, je mogoče verjeti tudi, da lahko pomanjkanje truda, vloženega v mewing, tudi poslabša linijo čeljusti. Obstaja tudi možnost, da bi lahko zagotovil nekaj koristnih tehnik za otroke, ki imajo težave z držo jezika, ki lahko kasneje v življenju privedejo do nepravilnih ugrizov in težav z govorom.
Ključno sporočilo iz tega članka
Druga možnost je, da se osredotočite neposredno na treniranje čeljustnih mišic, predvsem mišice *Masseter*, da bo vaša linija čeljusti bolj izrazita. Tukaj je priporočljivo žvečenje trde hrane, kot je posebej razvit JAWLINER fitnes žvečilni gumi . Z žvečenjem najtršega žvečilnega gumija na svetu simulirate trdo žvečenje na popolnoma naraven in hkrati preprost način, ki ni tako medicinsko dvomljiv kot mewing.
JAWLINER® Fitnes Žvečilni Gumi
✔ najtrši žvečilni gumi na svetu za treniranje mišic obraza
✔ testirano in uporabljajo ga zdravniki po vsem svetu
✔ Razvit za profesionalne vaje za čeljust
✔ Nemška blagovna znamka kakovosti
✔ 100% vegansko
✔ 100% brez sladkorja
Predstavljamo prvi fitnes žvečilni gumi, posebej zasnovan za vadbo čeljusti in celotnih potez obraza. Razvil ga je ustanovitelj JAWLINER®. To je najtrši in najmočnejši žvečilni gumi na svetu - od zdaj naprej morate samo žvečiti gumi, da simulirate močne gibe žvečenja in dobite močno in izklesano linijo čeljusti.
Pogosta Vprašanja
Kaj je mewing?
Mewing je tehnika, ki jo je izumil dr. Mike Mew, ki vključuje pritisk jezika plosko ob zgornje nebo. Ko se izvaja redno, naj bi ta gib pomagal poravnati zobe in čeljustne kosti ter okrepiti čeljustne mišice (Masseter), s čimer se definira linija čeljusti. Za pravilno mewanje se morate navaditi, da jezik trajno držite pritrjen na zgornje nebo.
Ali je mewing znanstveno dokazan?
Ne, zaenkrat ni resnih znanstvenih študij, ki bi dokazovale učinkovitost Mewinga. Kljub temu so nekateri rezultati resnično osupljivi in dajejo upanje, da bodo na tem področju opravljene nadaljnje raziskave. Da bi bila čeljust videti širša in bolj izrazita, je treba mišice pod njo trenirati s tako imenovanimi JAWLINERS ali pa je treba linijo čeljusti vbrizgati.
Ali mewing deluje?
Do sedaj ni znanstvenih študij, ki bi pokazale dokaze o učinkovitosti mewinga.
Na internetu je veliko neverjetnih rezultatov in slik pred in po. Vendar pa so ti rezultati večinoma posledica treniranja čeljusti in obraza s tako imenovanimi JAWLINERS.
Najboljše vaje za mewing
Glavna metoda mewinga:
1. Zaprete usta
2. Ves jezik pritisnete ob zgornje nebo.
3. Enkrat pogoltnete, da ustvarite negativen pritisk in pritrdite jezik na nebo.
3. Navadite se držati jezik v tem položaju dlje časa.
