Mewing: Så maximerar du ditt utseende 10x
Mewing-hypen förklarad
En brittisk ortodontist vid namn Dr. Mike Mew uppfann en teknik för ansiktsomstrukturering som innebär att tungan placeras mot gommen. Enligt forskning kan detta hjälpa till att omforma ansiktet och korrigera strukturella problem.
Det finns många frågor kring denna teknik och om den verkligen kan göra ditt ansikte mer attraktivt. I den här artikeln besvarar vi allt du behöver veta om Mewing.
Hur fungerar Mewing?
Denna övning har fått enorm uppmärksamhet online, särskilt efter att ha gått viral på YouTube. Det är dock ingen ny uppfinning; metoden rekommenderas av både ortodontister och läkare. Medan de flesta vilar tungan i botten av munnen, placerar de som utövar Mewing tungan mot gommen. Detta kan även lindra smärta relaterad till käkproblem.
Trots teknikens popularitet finns det begränsningar som sällan visas på YouTube. Många delar tips, men den mest pålitliga källan är Dr. Mew själv, som sedan 2012 har publicerat videor med konkreta råd. Allt online fungerar inte, så rådgör alltid med en läkare vid ihållande problem med mun eller käke.
Förklaring: Så gör du Mewing
Grundtekniken i Mewing handlar om att lära tungan en ny viloposition. Utövare menar att tungans naturliga plats är mot gommen, med stängda läppar och tänder som antingen nuddar varandra eller är tätt intill. Över tid förändrar detta ansiktsdragen, främst genom en mer markerad käklinje.
Andra förväntade fördelar är minskad käksmärta och lindring vid snarkning. Mewing syftar till att definiera käklinjen och kan resultera i ett bredare, starkare och mer fyrkantigt ansikte.
Vilka är resultaten av Mewing?
Som nämnts skapades tekniken av Dr. Mew. Även om alla specifika övningar inte kommer direkt från honom, finns det mängder av videor som visar hur man uppnår resultat. Det finns gott om före- och efterbilder som visar framsteg, men även videor som ifrågasätter effekten av dessa övningar.
Många menar att övningen inte är den enda faktorn bakom ansiktsförändringar. Då det saknas omfattande studier finns risken att bristfällig teknik gör käklinjen sämre. Samtidigt kan tekniken hjälpa barn med felaktig tungposition att undvika framtida bett- och talfel.
Sammanfattning
Som ett alternativ kan du träna käkmusklerna direkt, främst Masseter, för en mer uttalad käklinje. Här rekommenderas tuggande av hårda livsmedel eller specialutvecklade tuggummin som Jawliner fitness chewing gum. Genom att använda världens hårdaste tuggummi simulerar du naturligt hårt tuggande på ett sätt som är mindre medicinskt tveksamt än Mewing.
Jawliner® Fitness Chewing Gum
✔ Världens hårdaste tuggummi för träning av ansiktsmuskler
✔ Testat och använt av läkare världen över
✔ Utvecklat för professionella käkövningar
✔ Tysk kvalitetsvarumärke
✔ 100% veganskt
✔ 100% sockerfritt
Vi presenterar det första träningstuggummit designat för att skulptera din käke och dina ansiktsdrag. Utvecklat av grundaren till Jawliner® – det är världens tuffaste tuggummi. Nu räcker det att tugga tuggummi för att få en stenhård och mejslad käklinje.
FAQ
Vad är Mewing?
Mewing är en teknik skapad av Dr. Mike Mew som innebär att man pressar tungan platt mot gommen. Vid regelbundet utförande sägs detta hjälpa till att rikta upp tänder och käkben samt stärka Masseter-muskeln. För att göra det rätt måste du göra det till en vana att hålla tungan pressad mot gommen permanent.
Är Mewing vetenskapligt bevisat?
Nej, det saknas i dagsläget seriösa studier som bevisar effekten av Mewing. Trots det är många resultat imponerande. För att få käken att se bredare ut krävs ofta träning av musklerna med Jawliner eller injektioner.
Fungerar Mewing?
Det finns inga vetenskapliga bevis ännu, men nätet är fullt av före- och efterbilder. Många av dessa resultat beror dock främst på dedikerad ansiktsträning med Jawliner.
Bästa Mewing-övningarna
Huvudmetoden för Mewing:
1. Stäng munnen.
2. Pressa hela tungan mot gommen.
3. Svälj en gång för att skapa ett undertryck som fixerar tungan.
4. Vänj dig vid att hålla tungan i denna position under lång tid.
