Mewing: Görünümünüzü 10 Katına Çıkarmanın Yolu
Mewing Çılgınlığı Açıklanıyor
Dr. Mike Mew adlı İngiliz ortodontist, dilin ağız tavanına yerleştirilmesini içeren bir yüz yeniden yapılandırma tekniği geliştirdi. Araştırmalara göre bu teknik, yüzün yeniden şekillenmesine ve diğer yapısal yüz sorunlarına yardımcı olabilir.
Bu teknikle ilgili birçok soru var ve gerçekten yüzünüzü daha çekici hale getirip getiremeyeceği merak ediliyor. Bu makalede, mewing hakkında bilmeniz gereken her şeyi cevaplamaya çalışacağız.
Mewing nasıl çalışır?
Bu egzersiz, özellikle YouTube'da viral hale geldikten sonra çevrimiçi ortamda büyük ilgi gördü. Bu yeni egzersiz aslında yakın zamanda icat edilmiş bir şey değil. Bu tür egzersizler bazı ortodontistler ve diğer tıp uzmanları tarafından da önerilmektedir. Çoğu insan tipik olarak dilini ağzının altında dinlendirirken, mewing uygulayan kişiler dillerini ağızlarının tavanında dinlendirir. Bütün bunlar çene ile ilgili sorunlardan kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Teknik çevrimiçi ortamda ilgi görmesine rağmen, YouTube'da görülenleri engelleyebilecek birçok sınırlaması vardır. Birçok kişi bu egzersize nasıl devam edileceğine dair en iyi ipuçlarını veren videolar yayınladı. Ancak en güvenilir kanal, 2012'den beri yayında olan ve harika tavsiyeler sunan birçok videosu bulunan Dr. Mew'in kendisidir. Çevrimiçi gördüğünüz her şey işe yaramayacaktır, kalıcı ağız ve çene sorunlarının teşhisi veya tedavisi için bir doktora danışmanız hala önerilir.
Açıklama: Nasıl Mew Yapılır
Mewing'in ana tekniğini öğrenmek, dili doğru bir şekilde yeni bir dinlenme yerine yeniden konumlandırmaktır. Bunu uygulayan kişiler, dilin doğal yerinin ağız tavanında, dudakların kapalı ve dişlerin ya birbirine değdiği ya da birbirine oldukça yakın olduğu yerde olması gerektiğine inanırlar. Zamanla bu egzersiz genel yüz hatlarını değiştirmeye yardımcı olmalıdır, bu en çok çene hattında görülecektir.
İnsanların bu teknikten umduğu bir diğer fayda da potansiyel olarak bir tür çene ağrısını ve horlamadan kaynaklanan bazı rahatsızlıkları gidermektir. Mewing yapmanın temel amacı, çene hattının çok daha belirgin olmasını sağlamaktır. Bunu uygulamak, yüzü şekillendirerek çeneyi daha büyük, daha güçlü ve daha köşeli hale getirebilir.
Mewing Sonuçları Nelerdir?
Daha önce de belirtildiği gibi, bu tekniğin orijinal yaratıcısı Dr. Mew olarak söyleniyordu. Egzersizler aslında ortodontist tarafından oluşturulmamış olsa da, birçok yerde görülen sonuçları elde etmek için yapılabilecek farklı egzersizleri gösteren çevrimiçi birçok video bulunmaktadır. Olumlu sonuçların öncesi ve sonrası resimlerinin zaman çizelgesini gösteren videolar olmasına rağmen, diğer insanların sonuçlarını ve egzersizlerin bir tür başarıya sahip olma popülaritesini tamamen ortadan kaldıran bazı videolar da vardır. egzersizler bir tür başarıya sahip.
Birçok kişi, egzersizin bir insanın yüzünün dinamiğini değiştiren tek faktör olmadığına inanmaya başladı. Güvenilir veya akran denetiminden geçmiş bir çalışma bulunmadığından, mewing'e yeterli çaba gösterilmemesinin de çene hattını daha da kötüleştirebileceğine inanılabilir. Ayrıca, dil duruşu sorunları olan ve büyüdükçe düzensiz ısırmalara ve konuşma sorunlarına yol açma potansiyeline sahip çocuklara bazı yardımcı teknikler sağlayabileceği de bir olasılıktır.
Bu Makaleden Çıkarılacak Ders
Alternatif olarak, çene hattınızı daha belirgin hale getirmek için doğrudan çene kaslarını, öncelikle Masseter kasını eğitmeye konsantre olabilirsiniz. Burada, özel olarak geliştirilmiş JAWLINER fitness sakız gibi sert yiyecekler çiğnemeniz önerilir. Dünyanın en sert sakızını çiğneyerek, sert çiğnemeyi tamamen doğal ve aynı zamanda mewing kadar tıbbi olarak şüpheli olmayan basit bir şekilde simüle edersiniz.
JAWLINER® Fitness Sakız
✔ Yüz kaslarınızı çalıştırmak için dünyanın en sert sakızı
✔ Dünyadaki Doktorlar tarafından test edildi ve kullanılıyor
✔ Profesyonel çene egzersizleri için geliştirildi
✔ Alman kalite markası
✔ %100 vegan
✔ %100 şekersiz
Çenenizi ve tüm yüz hatlarınızı çalıştırmak için özel olarak tasarlanmış ilk fitness sakızını sunuyoruz. JAWLINER®'ın kurucusu tarafından geliştirildi. Dünyanın en sert ve en dayanıklı sakızıdır - Bundan sonra sadece sert çiğneme hareketlerini simüle etmek ve güçlü ve keskin bir çene hattı elde etmek için sakız çiğnemeniz yeterli.
SSS
Mewing nedir?
Mewing, Dr. Mike Mew tarafından icat edilen ve dilin ağız tavanına düz bir şekilde bastırılmasını içeren bir tekniktir. Düzenli olarak yapıldığında, bu hareketin dişleri ve çene kemiklerini yeniden hizalamaya ve çene kaslarını (Masseter) güçlendirmeye, dolayısıyla çene hattını belirginleştirmeye yardımcı olduğu söylenir. Düzgün bir şekilde mewing yapmak için, dilinizi kalıcı olarak üst damağa yapışık tutma alışkanlığı edinmelisiniz.
Mewing bilimsel olarak kanıtlandı mı?
Hayır, şu ana kadar Mewing'in etkinliğini kanıtlayan ciddi bilimsel çalışmalar bulunmamaktadır. Bununla birlikte, bazı sonuçlar gerçekten şaşırtıcıdır ve bu alanda daha fazla araştırma yapılacağına dair umut vermektedir. Çenenin daha geniş ve daha belirgin görünmesini sağlamak için, alttaki kasların JAWLINER'lar ile eğitilmesi veya çene hattına enjeksiyon yapılması gerekir.
Mewing işe yarıyor mu?
Şu ana kadar mewing'in etkinliğine dair kanıt gösteren bilimsel bir çalışma bulunmamaktadır.
İnternette birçok şaşırtıcı sonuç ve öncesi ve sonrası resimler bulunmaktadır. Ancak, bu sonuçlar çoğunlukla JAWLINER'lar ile yapılan çene ve yüz eğitiminden kaynaklanmaktadır.
En iyi mewing egzersizleri
Ana mewing yöntemi:
1. Ağzınızı kapatıyorsunuz
2. Tüm dili üst damağa bastırın.
3. Negatif basınç oluşturmak ve dili damağa sabitlemek için bir kez yutkunun.
3. Dilinizi uzun süre bu pozisyonda tutmaya alışırsınız.
