Mewing: Як 10-кратно підсилити твою зовнішність
Пояснення ажіотажу навколо Mewing
Британський ортодонт, доктор Майк М'ю, винайшов техніку реструктуризації обличчя, яка передбачає розміщення язика на піднебінні, що, згідно з дослідженнями, може допомогти змінити форму обличчя та вирішити інші структурні проблеми обличчя.
Існує безліч питань щодо цієї техніки та її реальної здатності зробити ваше обличчя більш привабливим. У цій статті ми спробуємо відповісти на все, що вам потрібно знати про mewing.
Як працює mewing?
Ця вправа привернула велику увагу в Інтернеті, особливо після того, як стала вірусною на YouTube. Насправді, ця нова вправа не є чимось, що винайшли нещодавно. Цей тип вправ рекомендують деякі ортодонти, а також інші медичні працівники. У той час як багато людей зазвичай тримають язик на дні рота, люди, які практикують mewing, тримають язик на піднебінні. Все це може допомогти полегшити біль, пов'язаний з проблемами щелепи.
Незважаючи на те, що ця техніка набирає обертів в Інтернеті, вона має багато обмежень, які можуть завадити тому, що показують на YouTube. Багато людей публікують відео, де діляться своїми найкращими порадами щодо того, як діяти з цією вправою. Але найнадійнішим каналом є сам доктор М'ю, який веде його з 2012 року і має багато відео, які пропонують чудові поради. Не все, що ви бачите в Інтернеті, спрацює, все ж рекомендується звернутися до лікаря для діагностики або лікування будь-яких стійких проблем з ротом і щелепою.
Пояснення: Як виконувати Mewing
Опанування основної техніки mewing полягає в тому, як точно перемістити язик у нове положення спокою. Люди, які практикують це, вважають, що природним місцем для язика має бути піднебіння, губи зімкнуті, а зуби або торкаються, або досить близько один до одного. З часом ця вправа повинна допомогти змінити загальні риси обличчя, і це буде найбільше помітно на лінії щелепи.
Ще одна перевага, на яку сподіваються люди, полягає в тому, що це потенційно може полегшити деякі форми болю в щелепі, а також зменшити хропіння. Мистецтво того, як виконувати mewing, має працювати, дозволяючи лінії щелепи бути набагато більш вираженою. Практика цього може призвести до формування обличчя, щоб зробити щелепу більшою, сильнішою та більш квадратною.
Які результати Mewing?
Як згадувалося раніше, оригінальним творцем цієї техніки був доктор М'ю. Хоча вправи фактично не були створені ортодонтом, в Інтернеті є багато відео, які показують різні вправи, які можна виконувати для досягнення результатів, які можна побачити в багатьох місцях. У той час як є відео, які показують хронологію фотографій "до і після" з позитивними результатами, є також деякі відео, які повністю нівелюють результати інших людей і популярність вправ, які мають певний успіх.
Багато людей дійшли висновку, що вправа не є єдиним фактором, який змінює динаміку обличчя. Оскільки не було жодного надійного або рецензованого дослідження, можна також вважати, що недостатня кількість зусиль, вкладених у mewing, також може погіршити лінію щелепи. Також існує ймовірність того, що це може надати деякі корисні методи для дітей, які страждають від проблем з поставою язика, що мають потенціал призвести до нерегулярного прикусу та проблем з мовленням у подальшому житті.
Висновок з цієї статті
Крім того, ви можете зосередитися безпосередньо на тренуванні м'язів щелепи, в першу чергу Masseter, щоб зробити вашу лінію щелепи більш вираженою. Тут рекомендується жувати тверду їжу, таку як спеціально розроблена JAWLINER fitenss chewing gum. Жуючи найтвердішу жувальну гумку у світі, ви імітуєте тверде жування абсолютно природним і водночас простим способом, який не є настільки медично сумнівним, як mewing.
JAWLINER® Фітнес жувальна гумка
✔ Найтвердіша жувальна гумка у світі для тренування м'язів обличчя
✔ Перевірено та використовується лікарями по всьому світу
✔ Розроблено для професійних вправ для щелепи
✔ Німецький якісний бренд
✔ 100% веганський
✔ 100% без цукру
Представляємо першу фітнес-жувальну гумку, спеціально розроблену для тренування щелепи та обличчя в цілому. Розроблена засновником JAWLINER®. Це найтвердіша і найміцніша жувальна гумка у світі - відтепер вам просто потрібно жувати гумку, щоб імітувати тверді жувальні рухи та отримати сильну і чітку лінію щелепи.
FAQ
Що таке mewing?
Mewing - це техніка, винайдена доктором Майком М'ю, яка передбачає притискання язика плазом до піднебіння. Кажуть, що при регулярному виконанні цей рух допомагає вирівняти зуби та кістки щелепи та зміцнити м'язи щелепи (Masseter), таким чином визначаючи лінію щелепи. Щоб правильно виконувати mewing, ви повинні звикнути тримати язик постійно притиснутим до верхнього піднебіння.
Чи є mewing науково доведеним?
Ні, поки що немає серйозних наукових досліджень, які б доводили ефективність Mewing. Тим не менш, деякі результати дійсно вражають і дають надію на те, що в цій області будуть проведені подальші дослідження. Щоб щелепа виглядала ширшою та виразнішою, м'язи під нею потрібно тренувати за допомогою так званих JAWLINERs або лінію щелепи потрібно підкачувати.
Чи працює mewing?
Поки що немає наукових досліджень, які б свідчили про ефективність mewing.
В Інтернеті є багато вражаючих результатів і фотографій "до і після". Однак ці результати здебільшого пов'язані з тренуванням щелепи та обличчя за допомогою так званих JAWLINERs.
Найкращі вправи для mewing
Основний метод mewing:
1. Ви закриваєте рот
2. Притисніть весь язик до верхнього піднебіння.
3. Зробіть один ковток, щоб створити негативний тиск і зафіксувати язик на піднебінні.
3. Ви звикаєте утримувати язик у цьому положенні протягом тривалого часу.
