Jste připraveni mít linii čelisti svých snů? Klikněte zde pro osm praktických tipů pro získání silné čelisti, které vám účinně pomohou.
Silná čelist není jen kosmetická záležitost. Mít výraznou linii brady je naléhavý zdravotní problém.
Vědci ze Stanfordu nedávno zjistili, že se lidská čelist zmenšuje, a to si vybírá daň na našem ortodontickém zdraví. Lidé s menší čelistí trpí mnoha neduhy, které byly kdysi považovány za dědičné – bolest čelisti, spánková apnoe, křivé zuby… seznam pokračuje.
Je zřejmé, že nikdy nebylo důležitější zaměřit se na vzhled vaší linie čelisti.
Níže pojednáváme o tom, jak se vyhnout těmto neduhům a získat obličejovou estetiku hodnou stříbrného plátna. Čtěte dál a seznamte se s některými praktickými, (většinou) domácími možnostmi.
1. Žvýkejte žvýkačku
Existuje jeden přímočarý způsob, jak získat silnou linii čelisti svých snů. Ve skutečnosti ho možná již využíváte.
Žvýkání žvýkačky!
Je to tak; opakovaný pohyb žvýkání – žvýkačky nebo čehokoli jiného – aktivuje svaly čelisti. Postupem času to pomáhá je posílit a definovat. Akt žvýkání také zvyšuje průtok krve, a tedy i kyslíku a živin do této oblasti.
Můžete použít jakoukoli žvýkačku, kterou koupíte v obchodě, i když žvýkačka bez cukru je lepší pro vaše zuby a linii pasu. Lepších výsledků však dosáhnete pomocí žvýkačky určené pro cvičení čelisti, jako je JAWLINER Facial Fitness Chewing Gum.
Je 15krát tvrdší než běžná žvýkačka, což zajišťuje, že vaše čelist bude opravdu pracovat. Žvýkejte pouhých 10 minut denně, abyste viděli výsledky.
2. Začněte s rutinou cvičení linie čelisti
Představte si cvičení linie čelisti jako posilování pro váš obličej.
Tato cvičení jsou speciálně navržena tak, aby se zaměřovala na svaly kolem oblasti čelisti. Cílem je, abyste postupem času a s odhodláním přidali definici své linii čelisti.
Pokud potřebujete podporu, vyzkoušejte posilovač čelisti, jako je JAWLINER 3.0. Dodává se ve třech úrovních – začátečník, pokročilý a expert – a má roční záruku.
Alternativně (nebo navíc) můžete vyzkoušet řadu domácích cvičení:
-
Zatněte a držte čelist několik sekund a poté ji uvolněte
-
Vysuňte spodní čelist dopředu a nahoru
-
Přitiskněte ruku na bradu a pokuste se otevřít ústa
-
Přitiskněte jazyk na patro a broukejte
Stejně jako u jiných cvičebních rutin těla je klíčová konzistence. Provádějte opakování těchto cviků denně, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
3. Dopřejte si pravidelnou masáž obličeje – nebo se ji naučte sami
Profesionální masáž obličeje se provádí z různých důvodů: aby se pleť stala pružnější, zlepšila se její textura, redukovaly se vrásky a vytvořila se výraznější linie čelisti.
Pokud máte rozpočet nebo se chcete rozmazlovat, můžete si tuto službu zaplatit v salonu. Naučit se masírovat obličej je však pohodlnější a levnější.
Použijte konečky prstů nebo klouby k jemnému tlaku podél linie čelisti. Pohybujte prsty směrem nahoru, od brady k uším. Používejte hydratační krémy nebo oleje k ochraně pokožky.
4. Pracujte na svém držení těla
Věřte tomu nebo ne, vaše celkové držení těla, nebo jeho nedostatek, přispívá k tomu, zda máte definovanou linii čelisti. Není překvapivé, že pokud máte špatné držení těla, vaše čelist se může zdát slabší než linie čelisti někoho s vynikajícím držením těla.
Procvičujte si srovnání hlavy, krku a páteře. To následně zvedne a vytvaruje vaši linii čelisti.
Nehrbte se a nestahujte ramena dopředu. To způsobí uvolnění pokožky kolem čelisti, což způsobí, že bude vypadat povislá.
5. Zhubněte
Možná není překvapením, že nadbytek tělesného tuku snižuje definici linie čelisti.
Tuku, který se hromadí kolem naší čelisti, se říká podkožní tuk. To znamená tuk, který existuje těsně pod kůží; tuk, který můžete štípnout. Není jen nevzhledný, ale jeho nadbytek může také vést k mnoha zdravotním problémům, od diabetu 2. typu po mrtvici a srdeční onemocnění.
I když se nemůžete zaměřit na oblast těla pro redukci tuku, můžete pracovat na svém celkovém zdraví tím, že budete více cvičit, kontrolovat velikost porcí a jíst vyváženou stravu.
Jakmile se dostanete do lepší kondice, zhubnete v obličeji i jinde na těle, což potenciálně zlepší vaši linii čelisti.
6. Pijte více vody
Hydratace se často přehlíží, ale může to být cenově dostupný a jednoduchý způsob, jak získat silnou linii čelisti svých snů.
Když je vaše tělo dobře hydratované, vaše pleť vypadá plnější a pružnější. Vaše vrásky se zmenšují a vaše linie čelisti vynikne.
Snažte se dodržovat spodní hranici jednoho litru denně – i když byste se měli snažit o více, zejména pokud pravidelně cvičíte.
7. Sledujte svůj příjem soli a alkoholu
Sůl a alkohol mají tendenci způsobovat nadýmání našich těl – a tedy i našich obličejů. A to může zničit jakékoli úsilí o dosažení silné linie čelisti.
Jak je uvedeno výše, pití dostatečného množství vody může pomoci vyplavit přebytečnou sůl (a alkohol) a snížit nadýmání. Můžete se také jednoduše vyhnout těmto látkám úplně. Nepřidávejte do jídla sůl navíc a prokládejte nápoje sklenicí vody mezi jednotlivými alkoholickými nápoji.
8. Poraďte se s odborníkem
Pokud jste vyzkoušeli všechny tyto metody a stále nevidíte požadované výsledky, může stát za to si domluvit schůzku s dermatologem nebo plastickým chirurgem.
Mohou vám nabídnout personalizovaná doporučení na základě vaší jedinečné situace. Dostupné možnosti se pohybují od minimálně invazivních po intenzivní chirurgické zákroky, proto si důkladně prozkoumejte poskytovatele a pečlivě zhodnoťte rizika.
Získejte silnou čelist, jakou jste vždy chtěli
Chápeme to – silná čelist vypadá skvěle na profilových fotkách na Instagramu. Ale jde to hlouběji. Výrazná brada také zvyšuje vaše sebevědomí a dodává vám odhodlání.
Pokud vyzkoušíte některý z výše uvedených tipů, věnujte se mu chvíli, než přejdete k dalšímu. U většiny posilovačů čelisti trvá měsíce, než se projeví výsledky.
Pokud si nejste jisti, kde začít, podívejte se na JAWLINER. Naše produkty pro trénink čelisti patří mezi první svého druhu na trhu a zahrnují možnost pro každou úroveň dovedností. Věnujte pouhých 10 minut denně, abyste viděli dramatické zlepšení linie čelisti.
Nakupujte naše nejprodávanější žvýkačky a trenažéry linie čelisti ještě dnes.
Je JAWLINER 3.0 účinný pro trénink čelisti?
Ano, pomáhá zvýraznit linii čelisti a rysy obličeje. Trénink JAWLINER je dostatečně intenzivní, aby aktivoval hlavní svaly čelisti a přinutil je růst. Vyvinuté svaly čelisti jsou základem pro ostrou a atraktivní linii čelisti.
Mám používat žvýkačku pro výraznou linii čelisti?
Ano, protože žvýkačka je účinný nástroj, který vám pomůže vytvořit výraznou linii čelisti. Mějte však na paměti, že byste měli používat žvýkačku dostatečně tvrdou, aby svaly čelisti rostly. Fitness žvýkačka JAWLINER je 15x tvrdší než běžná žvýkačka, takže ve skutečnosti pomáhá vytvořit ostrou linii čelisti. Používejte ji obden po dobu 10–15 minut a ucítíte, jak svaly čelisti rostou.
Funguje masáž pro zeštíhlení obličeje?
Masáž obličeje je skvělá pomocná metoda pro tónování obličeje. Samotná masáž obličeje nepřinese tak viditelný výsledek, ale v kombinaci s JAWLINERem můžete vidět lepší výsledky. Také masírování obličeje každý den pomáhá urychlit odvod lymfy a zlepšit krevní oběh.
Jak si vybrat nejlepší žvýkačku pro cvičení čelisti?
Nejlepší žvýkačka pro cvičení čelisti by měla být dostatečně tvrdá, bez cukru a samozřejmě chutná. Tvrdá žvýkačka jako JAWLINER funguje perfektně pro Mewing, protože její tvrdost poskytuje dostatečný tlak na svaly čelisti, pomáhá jim růst a vytváří atraktivní linii čelisti.
Co dalšího mohu udělat pro získání ostré linie čelisti?
Kromě používání nástrojů JAWLINER a dopřávání si masáže obličeje existují i další tipy pro výraznou linii čelisti. Důležité je také udržovat správné držení těla a sledovat vodní bilanci. Také ztráta tělesného tuku ovlivňuje tvar obličeje, protože dvojitá brada nám obvykle brání vidět atraktivní linii čelisti.
