MEWING RING

Mewing lernen, Haltung verbessern, Jawline definieren

Mit dem JAWLINER Mewing Ring kannst du die richtige Zungenposition nach der Lehre von Dr. Mike Mew erlernen und erhalten.
Drei Härtegrade unterstützen einen stetigen Fortschritt und helfen dir dabei, regelmäßiges Mewing gut und effizient zu meistern.

With the JAWLINER Mewing Ring, you can learn and maintain the correct tongue position following Dr. Mike Mew’s guidance. Three hardness levels support steady progress, helping you master hard Mewing for faster and more effective results.

Learn Mewing
JAWLINER® Mewing RingJAWLINER® Mewing Ring
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JAWLINER® Mewing Ring
Angebotspreis€29.95
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Pretty satisfied so far!

Pretty satisfied so far. The Jawliner 3.0 ist made of high quality material and comes with three different difficulity levels. I ordered a similar device from another brand before that was cheaper but very bad material that didn't hold for long. This one is much better.

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Best gum to train your jaw!

With all the soft foods in modern society this gum is a must to properly exercise your face muscles. If you are an active person, go to the gym etc. but aren't paying attention to your face muscles, you're missing out! Jawliner is a relatively cheap solution.

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Nothing short of amazing!

I recently started using mouth and nose tapes, and the results have been nothing short of amazing. These simple adhesive strips have transformed the way I sleep and breathe, and I can confidently say they’re one of the best wellness tools I’ve ever tried.

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Best gum on the internet

I’ve been buying from jawline for quite some time now I remember when I first came across they’re page I was very sceptical of the product but I gave it a chance and I never turned back this gum will not only build your facial muscles but will make them stronger and tighter than ever before so take the chance and buy jawliner it only takes 3 months to notice a difference but it’ll take 7 months to really see it.

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Wirklich ein gutes Produkt!

Ich habe den Mewing Ring ausprobiert und seitdem atme ich automatisch durch die Nase. Das ist einfach nur crazy!

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I've been a jawliner customer for several years...

I've been a jawliner customer for several years and I have to say that their products are of incredible quality and sturdiness. My jaw has strengthened considerably, and it works!

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If u want to improve your sleep try this…

I love the simple Packaging and the Design is also totally my taste. The Mouthtapes help me sleep better, are comfortable to wear and easy to remove. Also they hold very good on my face over the night without falling off. Overall i can recommend this to everybody who wants to improve their sleep.

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Was ist Mewing?

Mewing, benannt nach dem Kieferorthopäden Dr. Mike Mew, bezeichnet eine Technik, bei der du deine Zunge bewusst am Gaumen positionierst. Klingt simpel, zeigt aber Wirkung: Die Zunge stabilisiert den gesamten Oberkiefer, beeinflusst die Gesichtskontur und kann sogar langfristig die Haltung verbessern. Eine korrekte Zungenposition fördert außerdem die Nasenatmung und entlastet den Nacken.

Der JAWLINER Mewing Ring: dein Trainingspartner für echte Kontrolle

Beim Mewing kommt es auf Präzision an. Doch viele machen Fehler, ohne es zu merken. Genau hier setzt der Mewing Ring an: Er gibt dir sofortiges Feedback, ob deine Zunge richtig liegt – ein klarer Vorteil gegenüber passiven Methoden.

Der Ring hilft dir, deine Zungenposition dauerhaft zu optimieren und macht regelmäßiges Mewing deutlich effektiver. Durch drei Widerstandsstufen passt er sich deinem persönlichen Fortschritt an – ideal, wenn du strukturiert trainieren willst.

Was bringt dir der Mewing Ring konkret?

  • Korrekte Zungenhaltung lernen und beibehalten

  • Unterstützt die Formung deiner Jawline durch bessere Kieferstabilität

  • Fördert eine gesunde Körperhaltung und entspannte Mund- und Kiefermuskulatur

  • Optimale Ergänzung zum aktiven JAWLINER Kiefermuskeltraining

  • Diskret im Alltag einsetzbar – zu Hause, im Büro, unterwegs


Ist Mewing wissenschaftlich belegt?

Mewing basiert auf Erkenntnissen aus der funktionellen Kieferorthopädie und wurde unter Aufsicht von Dr. Mike Mew mitentwickelt. Viele Nutzer berichten von positiven Veränderungen, besonders bei konsequenter Anwendung über einen längeren Zeitraum.

Die Theorie und Praxis dahinter wurde unabhängig von mehreren Experten im Bereich Kiefergesundheit und Atmung beschrieben – unter anderem in diesen Fachbüchern:

  • Jaws: The Story of a Hidden Epidemic – Sandra Kahn & Paul R. Ehrlich

  • Breath: The New Science of a Lost Art – James Nestor

  • Close Your Mouth – Patrick McKeown

  • Gasp: Airway Health – The Hidden Path to Wellness – Dr. Michael Gelb & Dr. Howard Hindin

  • The Dental Diet – Dr. Steven Lin

Mewing Anleitung mit dem JAWLINER Mewing Ring

So wendest du den Mewing Ring richtig an:

  1. Mewing Ring auf der Zunge platzieren
    Lege den Ring mittig auf deine Zunge. Der Schriftzug zeigt nach unten. Achte darauf, dass er sicher liegt und nicht verrutscht.

  2. Zunge samt Ring an den Gaumen drücken
    Platziere den Ring mittig auf deiner Zunge und drücke nun die gesamte Zunge – nicht nur die Spitze! – gleichmäßig gegen den oberen Gaumen. Wichtig: Der Ring ist im Ausgangszustand gerade. Der menschliche Gaumen hingegen ist gewölbt – das bedeutet, wenn du den Ring gegen den Gaumen drückst, biegt er sich automatisch in diese Form. Genau das kostet Kraft!
    Diese Spannung ist kein Nebeneffekt – sie ist gewollt. Du trainierst damit gezielt deine Zungenmuskulatur und gewöhnst dir gleichzeitig eine gesunde Zungenhaltung an.

💡 Hinweis zur Schwierigkeit:
Weil jeder Mensch unterschiedlich viel Kraft in der Zunge hat, haben wir den Ring in drei verschiedenen Härtegraden entwickelt.
👉 Wenn es dir leichtfällt, den Ring dauerhaft im gebogenen Zustand am oberen Gaumen zu halten, steigere dich auf den nächsthöheren Schwierigkeitsgrad. So wächst du mit deinem Fortschritt – ganz wie beim Krafttraining!

  1. Saugkraft nutzen – Ring am Gaumen halten
    Jetzt wird’s spannend: Versuche, deine Zunge aktiv an den Gaumen zu saugen, während der Ring zwischen Zunge und Gaumen liegt. Durch das Loch im Ring entsteht ein leichter Unterdruck – dieser Sog hilft dir, den Ring zusätzlich oben zu fixieren.
    Aber Achtung: Auch wenn der Sog unterstützt, brauchst du trotzdem Kraft, um den Ring im gebogenen Zustand stabil zu halten. Halte diese Position so lange du kannst – und entspanne dann bewusst.
    Diese Übung trainiert nicht nur die Muskelkraft deiner Zunge, sondern auch ihre Ausdauer und Kontrolle. Doch das Wichtigste ist: Durch die regelmäßigen Übungen mit dem Ring gewöhnst du dich automatisch an die richtige Zungenstellung.
    Mit jeder Trainingseinheit wird deine Zunge stärker – und durch die wiederholte Bewegung verankert sich die korrekte Haltung unterbewusst. Du nimmst die richtige Zungenposition immer häufiger auch im Alltag ganz automatisch ein.

  2. Zähne geschlossen, aber ohne Druck
    Deine Zähne sollten sich leicht berühren, ohne zusammenzubeißen. Die Lippen bleiben locker geschlossen.

  3. Nur durch die Nase atmen
    Atme während der Anwendung ruhig durch die Nase. Das ist ein zentraler Bestandteil der Mewing-Technik.

  4. Mehr Kraft. Bessere Haltung. Schnellere Ergebnisse.

🔄 Was passiert beim Training mit dem Ring?

✔ Deine Zunge wird stärker
✔ Du lernst die korrekte Zungenposition
✔ Du baust Muskelgedächtnis auf – die Haltung wird zur Gewohnheit
✔ Du übst kontinuierlich Druck auf den oberen Gaumen aus

  1. ⚙️ Das ist Hard-Mewing:
    Statt nur passiv die Zunge oben zu halten, setzt du aktiv Kraft ein –
    für maximale Wirkung auf Kieferform, Haltung und Atmung.

🚀 Ergebnis:
Dein Körper gewöhnt sich ans Mewing.
Du beschleunigst sichtbar deinen Fortschritt.

Wie lange und wie oft?

  • Einsteiger: Starte mit 5 bis 10 Minuten pro Tag

  • Fortgeschrittene: 15 bis 20 Minuten täglich

  • Maximalempfehlung: 30 Minuten pro Session

Der Mewing Ring dient nicht zum Dauertragen – sondern als Trainingshilfe, um die richtige Zungenposition zu automatisieren und die Zungenkraft zu steigern.

Noch ein paar Tipps:

  • Verwende den Ring im Sitzen oder Stehen – nicht im Liegen.

  • Nutze ihn idealerweise vor dem Spiegel, um deine Haltung bewusst wahrzunehmen.

  • Reinige ihn nach jeder Anwendung mit warmem Wasser und lass ihn an der Luft trocknen.

💪 Train. Adapt. Hard-Mew.

Der Mewing Ring besteht aus geprüftem, BPA-freiem Silikon – hochwertig, langlebig und frei von Schadstoffen. Entwickelt in Deutschland, mit Fokus auf Komfort und Sicherheit.

Du beginnst gerade erst mit dem Mewing oder willst als Pro deine Technik weiter verfeinern? Mit dem JAWLINER Mewing Ring bekommst du ein Tool, das dich auf dem Weg zu einer gesunden, starken Kieferpartie immer supported!

FAQ - Mewing Ring

Noch Fragen offen? Unser Support-Team hilft dir gerne über die Kontaktseiteweiter.

Durch die drei verschiedenen Härtegrade eignet sich der Mewing Ring sowohl für Einsteiger, die Mewing von Anfang an richtig lernen wollen, als auch für Fortgeschrittene, die ihre Zungestärke weiter steigern wollen, um die Ergebnisse zu beschleunigen.

Starte mit 5 bis 10 Minuten täglich. Je nach Fortschritt kannst du die Anwendung auf 15 bis 30 Minuten steigern – idealerweise in einer ruhigen, aufrechten Position.

Ja, der Ring besteht aus hochwertigem, BPA-freiem Silikon und wird regelmäßig durch Labore getestet. Das Material ist geprüft, langlebig und gesundheitlich unbedenklich.

Der Mewing Ring ist sicher in der Anwendung, wenn du ihn wie empfohlen nutzt – also im Sitzen oder Stehen und bei vollem Bewusstsein. Da er theoretisch in den Rachen rutschen kann, solltest du ihn nicht im Liegen oder beim Einschlafen verwenden. Doch selbst wenn er aus Versehen verschluckt wird, passiert nichts. Das Loch in der Mitte verhindert die Gefahr des Erstickens.

Ja, absolut. Der Mewing Ring trainiert die Zungenhaltung und Stärke, der Jawliner stärkt gezielt deine Kiefermuskulatur. Zusammen ergeben sie ein effektives Gesamttraining für deine Jawline und Haltung.

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