Απόδοση & Τρόπος Ζωής

Η τσίχλα καφεΐνης έχει περάσει από ένα εξειδικευμένο προϊόν στο mainstream τα τελευταία χρόνια. Χωράει σε κάθε τσέπη, δρα γρήγορα και δεν αναστατώνει το στομάχι. Ταυτόχρονα, υπάρχει βάσιμη κριτική ...

Λίγο πριν την προπόνηση, σχεδόν πάντα ανακύπτει η ίδια ερώτηση. Είναι αρκετός ο καφές που ήπια νωρίτερα, χρειάζομαι ένα booster, ή μπορώ να τα καταφέρω και χωρίς; Η καφεΐνη πριν την άσκηση είναι μα...

Σας θυμίζει κάτι αυτό; Νιώθετε ότι κάνετε ό,τι μπορείτε για την υγεία σας: γυμνάζεστε, προσέχετε τη διατροφή σας και ίσως κάνετε και διαλογισμό. Και όμως νιώθετε διαρκώς "στα κάγκελα", εσωτερικά φο...

Το σώμα σου εκφράζεται ακόμη και όταν σιωπάς. Κάθε κίνηση, κάθε χειρονομία, κάθε έκφραση στο πρόσωπό σου εκπέμπει σήματα. Η αρνητική γλώσσα του σώματος δύναται να αποκαλύψει ανασφάλεια, ακόμη και α...