Jawliner Blog
Jawliner Blog
Track your sleep like a pro: How nasal breathing boosts your HRV values and REM sleep
Oura gyűrűt, Whoop karkötőt vagy Apple Watch-ot viselsz az alvásod követésére? Akkor ismered az érzést: reggel a telefonodra meredve azon tűnődsz, miért olyan alacsonyak a HRV értékeid, pedig korán...
Jawliner Blog
CO2 tolerancia és a Bohr-effektus: Miért a légzésed határozza meg a teljesítményed.
Közel a célvonal, az erőkifejtés tetőzik, a tüdőd ég. Mit teszel? A legtöbben ösztönösen kinyitják a szájukat és levegő után kapkodnak. De pontosan itt rejlik az a hiba, ami szabotálja a fittséged....
Jawliner Blog
Jobb teljesítmény orrlégzéssel: Miért vall kudarcot az edzésed
Optimalizálod az étrended, követed minden egyes kalóriát, és keményen edzel az edzőteremben. De bármennyire is keményen tréningezel, az állóképességed stagnál, és reggelente gyakran úgy érzed, mint...
Jawliner Blog
Veszítsd el az arcodból a zsírt: Hogyan tedd végre láthatóvá a Jawlineredet
Arczsírtól szabadulnál, élesítenéd a megjelenésed és végre felfednéd az állkapocsvonalad? Maradj velünk. Ez az útmutató megmutatja, mely módszerekben rejlik valódi potenciál – ideális azok számára,...