Sei pronto ad avere il mento dei tuoi sogni? Clicca qui per otto consigli pratici per ottenere un mento forte che ti aiuteranno in modo efficace.
Un mento forte non è solo una questione di vanità. Avere una linea del mento scolpita è una questione di salute urgente.
I ricercatori di Stanford hanno recentemente scoperto che la mascella umana si sta restringendo, e questo sta avendo un impatto negativo sulla nostra salute ortodontica. Le persone con mascelle più piccole soffrono di numerosi disturbi un tempo ritenuti ereditari: dolore alla mascella, apnea notturna, denti storti... e l'elenco potrebbe continuare. È chiaro che non è mai stato così importante concentrarsi sull'aspetto della linea della mascella.
Di seguito, discutiamo di come evitare questi disturbi e ottenere un'estetica facciale degna del grande schermo. Continua a leggere per scoprire alcune opzioni pratiche, da fare (per lo più) a casa.
1. Masticare gomme
C'è un modo semplice per ottenere la mascella forte dei tuoi sogni. In realtà, potresti già approfittarne.
Masticare gomme!
Esatto: il movimento ripetitivo della masticazione, che sia di una gomma o di qualsiasi altra cosa, coinvolge i muscoli della mascella. Nel tempo, questo aiuta a tonificarli e definirli. L'atto di masticare aumenta anche il flusso sanguigno e, di conseguenza, l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive alla zona.
Puoi usare qualsiasi gomma acquistata in negozio, anche se quelle senza zucchero sono migliori per i denti e la linea. Tuttavia, otterrai risultati migliori utilizzando gomme progettate per l'esercizio della mascella, come JAWLINER Facial Fitness Chewing Gum.
È 15 volte più dura delle gomme normali, garantendo un allenamento efficace della mascella. Masticatela solo 10 minuti al giorno per vedere i risultati.
2. Inizia una routine di esercizi per la mascella
Pensa agli esercizi per la mascella come al sollevamento pesi per il viso.
Questi esercizi sono specificamente progettati per allenare i muscoli intorno alla mascella. L'obiettivo è quello di definire la mascella con il tempo e la dedizione.
Se hai bisogno di supporto, prova un attrezzo per gli esercizi per la mascella come il JAWLINER 3.0. È disponibile in tre livelli (principiante, avanzato ed esperto) e ha una garanzia di un anno.
In alternativa (o in aggiunta), puoi provare una serie di esercizi da fare a casa:
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Stringi e mantieni la mascella per alcuni secondi, poi rilassala
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Spingi la mascella inferiore in avanti e verso l'alto
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Premete la mano sul mento e provate ad aprire la bocca
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Tenete la lingua sul palato e cantilenate
Come per altre routine di esercizi fisici, la costanza è fondamentale. Esegui questi esercizi ogni giorno per ottenere i migliori risultati.
3. Sottoponiti a un massaggio facciale regolare o impara a farlo da solo
Il massaggio facciale professionale viene eseguito per vari motivi: per rendere la pelle più elastica, migliorare la texture cutanea, ridurre le rughe e modellare una mascella più definita.
Se hai il budget necessario o vuoi concederti un trattamento speciale, puoi pagare questo servizio in un salone di bellezza. Ma imparare a massaggiare il viso è più comodo ed economico.
Usa i polpastrelli o le nocche per esercitare una leggera pressione lungo la mascella. Accarezza con le dita verso l'alto, dal mento verso le orecchie. Usa una crema idratante o un olio per proteggere la pelle.
4. Lavora sulla tua postura
Che tu ci creda o no, la tua postura generale, o la sua mancanza, contribuisce a definire o meno la linea della mascella. Non sorprende che, se hai una postura scorretta, la tua mascella possa apparire più debole rispetto a quella di qualcuno con una postura eccellente.
Esercitati ad allineare la testa, il collo e la colonna vertebrale. Questo, a sua volta, solleverà e modellerà la linea della mascella.
Non stare curvo e non piegare le spalle in avanti. Questo fa sì che la pelle intorno alla mascella si rilassi, facendola apparire cadente.
5. Dimagrisci
Forse non sorprende che l'eccesso di grasso corporeo riduca la definizione della mascella.
Il grasso che si accumula intorno alla mascella è chiamato grasso sottocutaneo. Si tratta del grasso che si trova appena sotto la pelle, quello che si può pizzicare. Non solo è antiestetico, ma un eccesso può anche portare a numerosi problemi di salute, dal diabete di tipo 2 all'ictus e alle malattie cardiache. Sebbene non sia possibile mirare a una zona specifica del corpo per ridurre il grasso, è possibile migliorare la propria salute generale facendo più esercizio fisico, controllando le porzioni e seguendo una dieta equilibrata.
Man mano che si migliora la forma fisica, si perderà peso sul viso e in altre parti del corpo, migliorando potenzialmente la linea della mascella.
6. Bere più acqua
Rimanere idratati è spesso sottovalutato, ma può essere un modo economico e semplice per ottenere la mascella forte dei propri sogni.
Quando il corpo è ben idratato, la pelle appare più tonica ed elastica. Le rughe diminuiscono e la linea della mascella risalta. Cerca di bere almeno un litro al giorno, anche se dovresti puntare a bere di più, soprattutto se fai esercizio fisico regolarmente.
7. Controlla il consumo di sale e alcol
Il sale e l'alcol tendono a causare gonfiore al nostro corpo e, di conseguenza, al nostro viso. Questo può vanificare qualsiasi sforzo per ottenere una mascella ben definita.
Come accennato in precedenza, bere abbastanza acqua può aiutare a eliminare il sale (e l'alcol) in eccesso, riducendo il gonfiore. Potete anche semplicemente evitare del tutto queste sostanze. Non aggiungete sale extra ai vostri pasti e alternate le bevande alcoliche con un bicchiere d'acqua.
8. Consulta un professionista
Se hai provato tutti questi metodi e non stai ancora ottenendo i risultati desiderati, potrebbe essere utile fissare un appuntamento con un dermatologo o un chirurgo plastico.
Questi professionisti possono offrirti consigli personalizzati in base alla tua situazione specifica. Le opzioni disponibili vanno da procedure minimamente invasive a interventi chirurgici intensivi, quindi informati bene sui fornitori e valuta attentamente i rischi.
Ottieni la mascella forte che hai sempre desiderato
Lo capiamo: una mascella forte ti fa apparire al meglio nelle foto del tuo profilo Instagram. Ma c'è di più. Un mento scolpito aumenta anche la tua autostima, dandoti una maggiore sicurezza.
Se provi uno dei suggerimenti sopra riportati, impegnati a seguirlo per un po' prima di passare al successivo. La maggior parte dei prodotti per il rafforzamento della mascella richiede mesi prima di vedere i risultati.
Se non sai da dove iniziare, prova JAWLINER. I nostri prodotti per l'allenamento della mascella sono tra i primi del loro genere sul mercato e includono un'opzione per ogni livello di abilità. Impegnati solo 10 minuti al giorno per vedere miglioramenti notevoli nella linea della mascella.
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JAWLINER 3.0 è efficace per l'allenamento della mascella?
Sì, aiuta a rendere più prominenti la mascella e i lineamenti del viso. L'allenamento con JAWLINER è abbastanza intenso da attivare i principali muscoli della mascella e costringerli a crescere. I muscoli della mascella sviluppati sono la base per una mascella affilata e attraente.
Devo usare la gomma da masticare per ottenere una mascella scolpita?
Sì, perché la gomma da masticare è uno strumento efficace per aiutarti a ottenere una mascella scolpita. Ma tieni presente che devi usare una gomma da masticare abbastanza dura da far crescere i muscoli della mascella. La gomma da masticare JAWLINER fitness è 15 volte più dura di una gomma normale, quindi aiuta davvero a creare una mascella ben definita. Usala a giorni alterni per 10-15 minuti e sentirai crescere i muscoli della mascella.
Il massaggio è efficace per snellire il viso?
Il massaggio facciale è un ottimo metodo ausiliario per tonificare il viso. Il massaggio facciale da solo non porta risultati visibili, ma se combinato con JAWLINER, puoi ottenere risultati migliori. Inoltre, massaggiare il viso ogni giorno aiuta ad accelerare il drenaggio linfatico e a migliorare la circolazione sanguigna.
Come scegliere la gomma da masticare migliore per l'esercizio della mascella?
La gomma da masticare migliore per l'allenamento della mascella dovrebbe essere abbastanza dura, senza zucchero e, naturalmente, gustosa. Una gomma dura come JAWLINER funziona perfettamente per il miewing, poiché la sua durezza fornisce una pressione sufficiente sui muscoli della mascella, aiutandoli a crescere e creando una linea della mascella attraente.
Cos'altro posso fare per ottenere una mascella ben definita?
Oltre all'uso degli strumenti JAWLINER e al massaggio facciale, ci sono altri consigli per ottenere una linea della mascella scolpita. Anche mantenere una postura corretta e prestare attenzione al proprio equilibrio idrico sono fattori importanti. Inoltre, la perdita di grasso corporeo influisce sulla forma del viso, poiché il doppio mento spesso ci impedisce di vedere una linea della mascella attraente.
