WKLĘSŁE POLICZKI - Co możesz trenować, a czego nie

Wklęsłe policzki to nie sztuczka i nie produkt. Wynikają z trzech rzeczy: budowy twojej kości, sposobu, w jaki tłuszcz rozkłada się na twojej twarzy, oraz twojego mięśnia żwacza. Dwie z nich są po prostu wrodzone. Jedną z nich możesz trenować, i właśnie do tego służą oferowane tu narzędzia.

Wklęsłe policzki to nie sztuczka i nie produkt. Wynikają z trzech rzeczy: budowy twojej kości, sposobu, w jaki tłuszcz rozkłada się na twojej twarzy, oraz twojego mięśnia żwacza. Dwie z nich są po prostu wrodzone. Jedną z nich możesz trenować, i właśnie do tego służą oferowane tu narzędzia.

Shop All
Jawline chewing gum
Jawliner 3.0
Mouth & nose tapes
Mewing ring
Current Discounts
Jawline Gum
Jawline Gum
JAW-Trainer
JAW-Trainer
Taśma na nos
Taśma na nos
Taśma na usta
Taśma na usta
Mewing Ring
Mewing Ring
Plastry na pryszcze
Plastry na pryszcze
Guma z kofeiną
Guma z kofeiną
BUILD YOUR BUNDLE - 60% OFF
Hard
47% Off
#Choose your Flavor_Mango #Choose your Package_6 Months Supply - BESTSELLER#Choose your Flavor_Mango #Choose your Package_2 Months Supply
JAWLINER® Chewing Gum Hard
€39.95 €74.85 Oszczędź €34.90
€114.80 /kg
W magazynie
Ultra Hard
47% Off
#Choose your Flavor_Blueberry Ice #Choose your Package_6 Months Supply - BESTSELLER#Choose your Flavor_Blueberry Ice #Choose your Package_2 Months Supply
JAWLINER® Chewing Gum Ultra Hard
€39.95 €74.85 Oszczędź €34.90
€133.17 /kg
W magazynie
Ultra Hard
53% Off
#Choose your Package_12 Months Supply#Choose your Package_10 Months Supply
JAWLINER® Chewing Gum Ultra Hard Bundle Pack - Mixed Flavours
€69.95 €149.70 Oszczędź €79.75
€116.58 /kg
W magazynie
The Original
JAWLINER® 3.0 - Jawline Trainer#Choose your Hardness Level Advanced
JAWLINER® 3.0 - Jawline Trainer
€34.95
W magazynie
JAWLINER® 3.0 - Beginner
€34.95
W magazynie
Hard
#Choose your Hardness Level Advanced#Choose your Hardness Level Advanced
JAWLINER® 3.0 - Advanced
€34.95
W magazynie
Ultra Hard
#Choose your Hardness Level Expert#Choose your Hardness Level Expert
JAWLINER® 3.0 - Expert
€34.95
W magazynie
Learn Mewing
JAWLINER® Mewing RingJAWLINER® Mewing Ring
JAWLINER® Mewing Ring
€29.95
W magazynie
Stop Snoring
33% Off
JAWLINER® Anti Snoring Mouth TapeJAWLINER® Anti Snoring Mouth Tape
JAWLINER® Anti Snoring Mouth Tape
€39.95 €59.85 Oszczędź €19.90
€369.91 /kg
W magazynie
Uwielbiana przez naszą społeczność

Nasza ogólna ocena to 4,6 na 5 gwiazdek na podstawie ponad 5167 opinii

Jak na razie całkiem zadowolony!

Jak na razie całkiem zadowolony. Jawliner 3.0 jest wykonany z wysokiej jakości materiału i ma trzy różne poziomy trudności. Wcześniej zamówiłem podobne urządzenie innej marki, tańsze, ale z bardzo słabego materiału, które szybko się zniszczyło. To jest dużo lepsze.

Janik - Szwajcaria

Reviewed

JAWLINER® 3.0
Uwielbiana przez naszą społeczność

Nasza ogólna ocena to 4,6 na 5 gwiazdek na podstawie ponad 5167 opinii

Najlepsza guma do trenowania szczęki!

Przy tak miękkim jedzeniu we współczesnym społeczeństwie ta guma to konieczność, by prawidłowo ćwiczyć mięśnie twarzy. Jeśli jesteś aktywną osobą, chodzisz na siłownię itd., ale nie zwracasz uwagi na mięśnie twarzy, tracisz coś ważnego! Jawliner to stosunkowo tanie rozwiązanie.

Arend - Holandia

Reviewed

JAWLINER® Fitness Gum
Uwielbiana przez naszą społeczność

Nasza ogólna ocena to 4,6 na 5 gwiazdek na podstawie ponad 5167 opinii

Po prostu niesamowite!

Niedawno zacząłem używać taśm na usta i nos, a efekty są po prostu niesamowite. Te proste, samoprzylepne paski zmieniły sposób, w jaki śpię i oddycham, i śmiało mogę powiedzieć, że to jedno z najlepszych narzędzi wellness, jakich kiedykolwiek próbowałem.

Patryk - Wielka Brytania

Reviewed

JAWLINER® Taśma na nos
Uwielbiana przez naszą społeczność

Nasza ogólna ocena to 4,6 na 5 gwiazdek na podstawie ponad 5167 opinii

Najlepsza guma w internecie

Kupuję od jawline już od dłuższego czasu. Pamiętam, jak po raz pierwszy trafiłem na ich stronę, byłem bardzo sceptyczny co do produktu, ale dałem mu szansę i nigdy nie zawróciłem. Ta guma nie tylko buduje mięśnie twarzy, ale sprawia, że są silniejsze i jędrniejsze niż kiedykolwiek. Więc zaryzykuj i kup jawliner - różnicę zauważysz już po 3 miesiącach, ale naprawdę zobaczysz ją po 7 miesiącach.

Aidan - USA

Reviewed

JAWLINER® Fitness Gum
Uwielbiana przez naszą społeczność

Nasza ogólna ocena to 4,6 na 5 gwiazdek na podstawie ponad 5167 opinii

Naprawdę dobry produkt!

Wypróbowałem Mewing Ring i od tego czasu automatycznie oddycham przez nos. To po prostu szalone!

Carlo - Niemcy

Reviewed

JAWLINER® Mewing Ring
Uwielbiana przez naszą społeczność

Nasza ogólna ocena to 4,6 na 5 gwiazdek na podstawie ponad 5167 opinii

Jestem klientem jawliner od kilku lat...

Jestem klientem jawliner od kilku lat i muszę przyznać, że ich produkty mają niesamowitą jakość i wytrzymałość. Moja szczęka znacznie się wzmocniła i to naprawdę działa!

Raphael - Francja

Reviewed

JAWLINER® Fitness Gum
Uwielbiana przez naszą społeczność

Nasza ogólna ocena to 4,6 na 5 gwiazdek na podstawie ponad 5167 opinii

Jeśli chcesz poprawić jakość snu, spróbuj tego…

Uwielbiam prostotę opakowania, a design jest zupełnie w moim guście. Taśmy na usta pomagają mi lepiej spać, są wygodne w noszeniu i łatwe do zdjęcia. Dodatkowo trzymają się bardzo dobrze przez całą noc, nie odklejając się. Ogólnie polecam je każdemu, kto chce poprawić jakość swojego snu.

Robin - Włochy

Reviewed

JAWLINER® Taśma na usta
Uwielbiana przez naszą społeczność

Nasza ogólna ocena to 4,6 na 5 gwiazdek na podstawie ponad 5167 opinii

Czym są wklęsłe policzki?

Czym są wklęsłe policzki?

Wklęsłe policzki to widoczne zagłębienie między kością policzkową a linią żuchwy. Termin pochodzi ze świata looksmaxxingu i nie opisuje jednej cechy, lecz współdziałanie trzech warstw.

  • Kość: to, jak wysoko i jak mocno na zewnątrz osadzona jest twoja kość policzkowa, decyduje o tym, ile cienia pada poniżej niej. Gdy faza wzrostu się kończy, nic już tego nie zmienia.
  • Poduszeczka tłuszczowa: każdy ma tkankę tłuszczową w okolicy policzków, tak zwaną poduszeczkę Bichata. To, jak duża jest i gdzie dokładnie się znajduje, zależy od genów.
  • Mięsień żwacz: żwacz znajduje się po boku żuchwy i jest jedyną z trzech warstw, która reaguje na trening.

Dwa rozróżnienia, żebyś wiedział, o czym tu nie mowa. Zapadnięte policzki spowodowane utratą objętości, po znacznym spadku wagi lub z wiekiem, wyglądają podobnie, ale powstają w inny sposób i zwykle nie są pożądanym stanem. A usunięcie poduszeczki Bichata, czyli chirurgiczne usunięcie tkanki tłuszczowej policzka, to zabieg operacyjny i dlatego należy do hardmaxxingu. My działamy wyłącznie w obszarze softmaxxingu.

Wklęsłe policzki a twoja linia żuchwy

Wklęsłe policzki a twoja linia żuchwy

Miejsce, w którym naprawdę możesz coś zrobić, to nie sam policzek, lecz to, co jest pod nim:

  • Trenowanie mięśnia żwacza: żwacz reaguje na opór jak każdy inny mięsień. Trenuj go regularnie, a dolna połowa twojej twarzy zrobi się szersza, a linia od ucha do brody bardziej wyraźna. Kontrast wobec zagłębienia powyżej się zwiększa, i to właśnie ten kontrast ludzie odczytują jako wklęsłe policzki. Droga prowadzi przez linię żuchwy, nie przez policzek.
  • Mewingiem: język spoczywający na podniebieniu w wieku dorosłym nie zmienia już kości. Zmienia natomiast postawę: język do góry, żuchwa zamknięta, głowa prosto. To widocznie napina szyję i profil z boku, i to od razu. Spodziewaj się nawyku, nie przebudowy.
  • Oddychanie przez nos: stałe oddychanie przez usta idzie w parze z otwartymi ustami oraz obniżoną pozycją języka i żuchwy, czyli znanym wyglądem "oddychającego przez usta". U dorosłych nie zmienia to nic w kości, ale zmienia postawę i tkanki miękkie wzdłuż linii żuchwy. Oddychanie przez nos w nocy jest więc jedną z najmniej spektakularnych, ale skutecznych dźwigni dla dolnej części twarzy.

Szczera uwaga o genetyce: jeśli twoja kość policzkowa jest płaska, a poduszeczka Bichata duża, trening nie da ci wklęsłych policzków. To, co ci da, to znacznie bardziej wyraźna linia żuchwy. To inny rezultat, ale nie gorszy.

Narzędzia, które wykonują pracę

Narzędzia, które wykonują pracę

Żwacz reaguje na opór, a zwykła guma do żucia nie daje go wystarczająco dużo. Właśnie do tego służą te narzędzia.

  • Guma do żucia na linię żuchwy: w trzech poziomach twardości, dzięki czemu możesz stopniowo się rozwijać, zamiast utknąć na jednym poziomie.
  • JAWLINER 3.0: trenuje twoją żuchwę tak, jak uginanie ramion trenuje bicepsy. Krótkie, intensywne sesje.
  • Mewing Ring: pomaga zamienić prawidłową pozycję języka w nawyk.
  • Plastry na usta i nos: do oddychania przez nos w nocy, żeby twoja twarz nie pracowała osiem godzin w złym kierunku.
Szybkie efekty dla ostrzejszych konturów

Szybkie efekty dla ostrzejszych konturów

Trening zajmuje tygodnie. Te dźwignie działają szybciej i nic cię nie kosztują:

Szczere podsumowanie

Szczere podsumowanie

Wklęsłe policzki nie są celem, który każdy może osiągnąć, i to jest w porządku. Twoja kość policzkowa i poduszeczka Bichata to kwestia genów, a żadne ćwiczenie ani produkt tego nie zmieni.

To, na co na pewno masz wpływ, to dolna połowa twojej twarzy. Wytrenowany mięsień żwacz, konsekwentne oddychanie przez nos, wyprostowana postawa i wystarczająca ilość snu widocznie zmieniają linię twojej żuchwy, i to na stałe. Większość ludzi wykorzystuje tylko część tego, co oferuje ich twarz, bez świadomej pracy nad tym. Właśnie w tym miejscu zaczyna się looksmaxxing .

Jedna uwaga na koniec, która jest dla nas ważna: bardzo niski procent tkanki tłuszczowej nie jest celem treningowym ani skrótem. Jeśli twoja twarz zajmuje cię do tego stopnia, że zaczynasz zmieniać sposób odżywiania, to jest moment, żeby z kimś o tym porozmawiać.

Najczęściej zadawane pytania o wklęsłe policzki

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o wklęsłych policzkach, kościach policzkowych i o tym, co realnie może dać trening twarzy.

Czym dokładnie są wklęsłe policzki?

Widoczne zagłębienie między kością policzkową a linią żuchwy. Powstaje ze współdziałania kości policzkowej, poduszeczki Bichata i mięśnia żwacza. Cień, który jest odczytywany jako wklęsłe policzki, to przede wszystkim kwestia kontrastu między tymi trzema warstwami.

Czy można trenować wklęsłe policzki?

Nie bezpośrednio. Ani kość, ani poduszeczka Bichata nie reagują na trening. Tym, co można wytrenować, jest znajdujący się pod nimi mięsień żwacz, a silniejszy żwacz zwiększa kontrast wobec zagłębienia powyżej. Droga prowadzi więc przez linię żuchwy.

Czy guma do żucia daje wklęsłe policzki?

Guma do żucia trenuje mięsień żwacz, a nie policzek. To, co dzięki niej zyskujesz, to szersza i wyraźniej odgraniczona dolna część twarzy. To, na ile jest to widoczne w okolicy policzków, zależy od budowy twojej kości.

Jaka jest różnica między wklęsłymi a zapadniętymi policzkami?

Wyglądają podobnie, ale ich podłoże jest inne. Wklęsłe policzki opisują budowę twarzy z wyraźnie zaznaczonymi kośćmi policzkowymi. Zapadnięte policzki powstają na skutek utraty objętości, z wiekiem lub po znacznym spadku wagi, i zwykle nie są pożądanym rezultatem.

Czy działa to tylko przy usunięciu poduszeczki Bichata?

Usunięcie poduszeczki Bichata to zabieg operacyjny, podczas którego usuwana jest tkanka tłuszczowa policzka. Zalicza się do hardmaxxingu, a my ani go nie polecamy, ani nie odradzamy. Skupiamy się wyłącznie na tym, co możesz osiągnąć bez operacji.

Ile czasu zajmuje, zanim coś widać w dolnej części twarzy?

Przy konsekwentnym treningu pierwsze widoczne zmiany pojawiają się zwykle po czterech do ośmiu tygodniach. Po około sześciu miesiącach linia żuchwy u większości osób jest zauważalnie wyraźniej odgraniczona. Kość w tym czasie się nie zmienia; tam pracujesz tylko z tym, co już jest.

zdobądź 10% zniżki

ODBIERZ SWÓJ EKSKLUZYWNY PREZENT!

Zapisując się, akceptujesz nasz regulamin.