Mewing: Ako 10x Zvýšiť Svoj Vzhľad
Vysvetlenie Fenoménu Mewing
Britský ortodontista, Dr. Mike Mew, vytvoril techniku reštrukturalizácie tváre, ktorá zahŕňa umiestnenie jazyka na podnebí úst. Podľa výskumu táto technika pomáha pretvoriť tvár a vyriešiť štrukturálne problémy.
Existuje mnoho otázok ohľadom tejto techniky a jej skutočnej schopnosti zvýšiť atraktivitu tváre. V tomto článku zodpovieme všetko, čo potrebujete vedieť o mewing.
Ako funguje mewing?
Toto cvičenie si získalo značnú pozornosť online, najmä po tom, čo sa stalo virálnym na YouTube. Táto nová technika nie je v skutočnosti ničím nedávno vynájdeným. Tento typ cvičenia odporúčajú niektorí ortodontisti, ako aj ďalší zdravotnícki pracovníci. Zatiaľ čo väčšina ľudí zvyčajne necháva svoj jazyk odpočívať na spodnej časti úst, ľudia, ktorí praktizujú mewing, ho držia na podnebí. Toto všetko môže pomôcť zmierniť bolesť spojenú s problémami čeľuste.
Napriek popularite, ktorú táto technika získava online, má množstvo obmedzení, ktoré môžu brzdiť výsledky viditeľné na YouTube. Mnoho ľudí zverejnilo videá so svojimi najlepšími tipmi, ako postupovať pri tomto cvičení. Najspoľahlivejší kanál však vedie samotný Dr. Mew, ktorý ho prevádzkuje od roku 2012 a ponúka množstvo videí s cennými radami. Nie všetko, čo vidíte online, bude fungovať, stále sa odporúča konzultovať s lekárom diagnostiku alebo liečbu akýchkoľvek pretrvávajúcich problémov s ústami a čeľusťou.
Vysvetlené: Ako Mewovať
Zvládnutie hlavnej techniky mewing spočíva v presnom premiestnení jazyka do novej odpočinkovej polohy. Ľudia, ktorí to praktizujú, veria, že prirodzené miesto jazyka by malo byť na podnebí, s perami pri sebe a zubami buď dotýkajúcimi sa, alebo blízko seba. Časom by toto cvičenie malo pomôcť zmeniť celkové črty tváre, čo bude najviac viditeľné na línii čeľuste.
Ďalším prínosom, v ktorý ľudia dúfajú, že to vylieči, je potenciálne zmiernenie niektorých foriem bolesti čeľuste, ako aj úľava od chrápania. Umelé mewovanie má fungovať tak, že umožní oveľa lepšie definovať líniu čeľuste. Cvičenie môže viesť k vytvarovaniu tváre, aby sa čeľusť zväčšila, posilnila a stala sa hranatejšou.
Aké sú Výsledky Mewing?
Ako už bolo spomenuté, pôvodným tvorcom tejto techniky bol Dr. Mew. Aj keď tieto cvičenia v skutočnosti nevytvoril ortodontista, existuje mnoho videí online, ktoré ukazujú rôzne cvičenia, ktoré je možné vykonať na dosiahnutie výsledkov, ktoré sú viditeľné na mnohých miestach. Aj keď existujú videá, ktoré zobrazujú časovú os fotografií pred a po s pozitívnymi výsledkami, existujú aj videá, ktoré úplne negujú výsledky iných ľudí a popularitu cvičení, ktoré majú určitý úspech.
Mnoho ľudí začalo veriť, že cvičenie nie je jediným faktorom, ktorý mení dynamiku tváre. Keďže neexistuje žiadna dôveryhodná alebo recenzovaná štúdia, dá sa tiež veriť, že nedostatok úsilia vloženého do mewing môže tiež zhoršiť líniu čeľuste. Existuje tiež možnosť, že by to mohlo poskytnúť užitočné techniky pre deti, ktoré trpia problémami s držaním jazyka, ktoré majú potenciál viesť k nepravidelnému zhryzu a problémom s rečou neskôr, keď vyrastú.
Čo si z tohto Článku Odniesť
Alternatívne sa môžete priamo sústrediť na tréning žuvacích svalov, predovšetkým masseter svalu, aby bola vaša línia čeľuste výraznejšia. Tu sa odporúča žuť tvrdé jedlá, ako napríklad špeciálne vyvinutá JAWLINER fitenss žuvačka. Žuvaním najtvrdšej žuvačky na svete simulujete tvrdé žuvanie úplne prirodzeným a zároveň jednoduchým spôsobom, ktorý nie je tak medicínsky pochybný ako mewing.
JAWLINER® Fitness Žuvačka
✔ najtvrdšia žuvačka na svete na tréning svalov tváre
✔ testované a používané lekármi na celom svete
✔ Vyvinuté pre profesionálne cvičenia čeľuste
✔ Nemecká značka kvality
✔ 100% vegánske
✔ 100% bez cukru
Predstavujeme prvú fitness žuvačku špeciálne navrhnutú na precvičovanie čeľuste a celých čŕt tváre. Vyvinuté zakladateľom JAWLINER®. Je to najtvrdšia a najodolnejšia žuvačka na svete - Odteraz stačí žuť žuvačku na simuláciu tvrdých žuvacích pohybov a získať silnú a vytesanú líniu čeľuste.
FAQ
Čo je to mewing?
Mewing je technika, ktorú vynašiel Dr. Mike Mew a ktorá zahŕňa pritlačenie jazyka naplocho k podnebiu. Pri pravidelnom vykonávaní má tento pohyb pomôcť preusporiadať zuby a čeľustné kosti a posilniť žuvacie svaly (masseter), čím sa definuje línia čeľuste. Aby ste správne mewovali, musíte si vytvoriť návyk neustále držať jazyk pripevnený k hornému podnebiu.
Je mewing vedecky dokázaný?
Nie, zatiaľ neexistujú žiadne seriózne vedecké štúdie, ktoré by dokazovali účinnosť Mewing. Napriek tomu sú niektoré výsledky skutočne úžasné a dávajú nádej, že v tejto oblasti sa uskutoční ďalší výskum. Aby čeľusť vyzerala širšia a výraznejšia, svaly pod ňou musia byť trénované pomocou takzvaných JAWLINERS alebo musí byť línia čeľuste injektovaná.
Funguje mewing?
Zatiaľ neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by preukázali účinnosť mewing.
Na internete je veľa úžasných výsledkov a fotografií pred a po. Tieto výsledky sú však väčšinou spôsobené tréningom čeľuste a tváre pomocou takzvaných JAWLINERS.
Najlepšie mewing cvičenia
Hlavná metóda mewing:
1. Zatvoríte ústa
2. Pritlačte celý jazyk k hornému podnebiu.
3. Raz prehltnite, aby ste vytvorili podtlak a upevnili jazyk na podnebie.
3. zvyknete si držať jazyk v tejto polohe dlhú dobu.
