Jawliner Blog

A cinematic, moody photograph of a person sitting up in bed just after waking in a dark, modern bedroom.
Jawliner Blog

Track your sleep like a pro: How nasal breathing boosts your HRV values and REM sleep

Använder du en Oura-ring, ett Whoop-band eller en Apple Watch för att tracka din sömn? Då känner du till känslan: Du stirrar på din app på morgonen och undrar varför dina HRV-värden är så låga, tro...
A gritty, high-contrast black and white photograph of a male athlete at the absolute limit of physical exertion, perhaps after a sprint.
Jawliner Blog

CO2-tolerans & bohreffekten: Därför avgör din andning din prestation

Du är nära mållinjen, ansträngningen når sin topp och dina lungor brinner. Vad gör du? De flesta öppnar instinktivt munnen och flämtar efter luft. Men det är precis här misstaget ligger som saboter...
A muscular man sprinting on an outdoor track. He is wearing a discreet, transparent nasal strip across the bridge of his nose.
Jawliner Blog

Bättre prestation genom näsandning: Varför din träning fallerar

Du optimerar din kost, loggar varje kalori och sliter hårt på gymmet. Men oavsett hur intensivt du tränar stagnerar din uthållighet, och känner du dig ofta helt överkörd på morgonen? Problemet sitt...
Losing facial fat
Jawliner Blog

Bli av med ansiktsfett: Så gör du äntligen din jawline synlig

Vill du bränna ansiktsfett, vässa ditt utseende och äntligen framhäva din jawline? Häng med. Denna guide visar vilka metoder som faktiskt har potential – perfekt för dig som vill definiera ditt ans...