Výkon & Životní Styl

Právě máš za sebou pořádně silný trénink, pump ještě drží a o hodinu později visíš na gauči, jako by ti někdo vytáhl zástrčku. Pokud často cítíš únavu po cvičení, není to zpočátku špatné znamení. T...

Ráno káva, před tréninkem energy drink, odpoledne cola a večer přesto ležíš vzhůru a nechápeš proč. Účinky kofeinu nefungují jako vypínač. Nastupují postupně, dosáhnou vrcholu a pak mnoho hodin ode...

Před tréninkem saháš po kofeinovém nakopnutí, na obalu čteš „přírodní kofein z guarany“ a ptáš se: Je v tom vůbec nějaký rozdíl? Krátká odpověď: Molekula kofeinu je vždy stejná. Dlouhá odpověď: Pův...

Ráno káva, v poledne další, před tréninkem energetický nápoj a večer se divíš, proč nemůžeš usnout. Znáš to? Pak je otázka, kolik kofeinu denně je vlastně v pořádku, přesně ta pravá. Krátká odpověď...

Small white pouches that sit under the lip are showing up everywhere right now. In the gym, on the pitch, on the night shift. Some contain tobacco, some contain nicotine, some contain nothing but c...

Kofeinové žvýkačky se v posledních letech přesunuly z okrajového produktu do hlavního proudu. Vejdou se do každé kapsy, působí rychle a nezatěžují žaludek. Zároveň existuje oprávněná kritika této k...

Těsně před tréninkem se téměř vždy objeví stejná otázka. Stačí káva, kterou jsem si dal dříve, potřebuji nakopávač, nebo se bez něj obejdu? Kofein před cvičením je zdaleka nejlépe prozkoumanou látk...

Zní vám to povědomě? Máte pocit, že pro své zdraví děláte maximum: cvičíte, hlídáte si stravu a možná i meditujete. A přesto se neustále cítíte "na hraně", vnitřně poháněni a nedokážete opravdu rel...

Tvé tělo mluví, i když neřekneš ani slovo. Každý pohyb, každé gesto, každý výraz tváře vysílá signály. Negativní řeč těla může odhalit nejistotu, aniž bys to zamýšlel. Nicméně, vědomá gesta a výraz...