PROPADLÉ TVÁŘE - Co můžeš trénovat a co ne

Propadlé tváře nejsou žádný trik ani produkt. Vznikají ze tří věcí: tvé stavby kostí, způsobu, jakým je tuk rozložený v obličeji, a tvého žvýkacího svalu. Dvě z nich máš prostě dané od narození. Jednu z nich můžeš trénovat, a přesně na to tyto nástroje slouží.

Propadlé tváře nejsou žádný trik ani produkt. Vznikají ze tří věcí: tvé stavby kostí, způsobu, jakým je tuk rozložený v obličeji, a tvého žvýkacího svalu. Dvě z nich máš prostě dané od narození. Jednu z nich můžeš trénovat, a přesně na to tyto nástroje slouží.

Shop All
Jawline chewing gum
Jawliner 3.0
Mouth & nose tapes
Mewing ring
Current Discounts
Jawline Gum
Jawline Gum
JAW-Trainer
JAW-Trainer
Páska na nos
Páska na nos
Páska na ústa
Páska na ústa
Mewing Ring
Mewing Ring
Náplasti na akné
Náplasti na akné
Kofeinová guma
Kofeinová guma
BUILD YOUR BUNDLE - 60% OFF
Hard
47% Off
#Choose your Flavor_Mango #Choose your Package_6 Months Supply - BESTSELLER#Choose your Flavor_Mango #Choose your Package_2 Months Supply
JAWLINER® Chewing Gum Hard
€39.95 €74.85 You Save €34.90
€114.80 /kg
In stock
Ultra Hard
47% Off
#Choose your Flavor_Blueberry Ice #Choose your Package_6 Months Supply - BESTSELLER#Choose your Flavor_Blueberry Ice #Choose your Package_2 Months Supply
JAWLINER® Chewing Gum Ultra Hard
€39.95 €74.85 You Save €34.90
€133.17 /kg
In stock
Ultra Hard
53% Off
#Choose your Package_12 Months Supply#Choose your Package_10 Months Supply
JAWLINER® Chewing Gum Ultra Hard Bundle Pack - Mixed Flavours
€69.95 €149.70 You Save €79.75
€116.58 /kg
In stock
The Original
JAWLINER® 3.0 - Jawline Trainer#Choose your Hardness Level Advanced
JAWLINER® 3.0 - Jawline Trainer
€34.95
In stock
JAWLINER® 3.0 - Beginner
€34.95
In stock
Hard
#Choose your Hardness Level Advanced#Choose your Hardness Level Advanced
JAWLINER® 3.0 - Advanced
€34.95
In stock
Ultra Hard
#Choose your Hardness Level Expert#Choose your Hardness Level Expert
JAWLINER® 3.0 - Expert
€34.95
In stock
Learn Mewing
JAWLINER® Mewing RingJAWLINER® Mewing Ring
JAWLINER® Mewing Ring
€29.95
In stock
Stop Snoring
33% Off
JAWLINER® Anti Snoring Mouth TapeJAWLINER® Anti Snoring Mouth Tape
JAWLINER® Anti Snoring Mouth Tape
€39.95 €59.85 You Save €19.90
€369.91 /kg
In stock
Naše komunita nás miluje

Naše celkové hodnocení je 4,6 z 5 hvězdiček z více než 5167 recenzí

Zatím docela spokojen!

Zatím jsem docela spokojený. Jawliner 3.0 je vyrobený z kvalitního materiálu a má tři různé úrovně obtížnosti. Předtím jsem si objednal podobnou pomůcku od jiné značky, která byla sice levnější, ale z velmi špatného materiálu, který dlouho nevydržel. Tahle je mnohem lepší.

Janik - Švýcarsko

Reviewed

JAWLINER® 3.0
Naše komunita nás miluje

Naše celkové hodnocení je 4,6 z 5 hvězdiček z více než 5167 recenzí

Nejlepší guma na trénink čelisti!

Se vším tím měkkým jídlem v moderní společnosti je tahle guma nutností, pokud chceš pořádně procvičit svaly obličeje. Pokud jsi aktivní, chodíš do posilovny atd., ale svaly obličeje zanedbáváš, přicházíš o hodně! Jawliner je poměrně levné řešení.

Arend - Nizozemsko

Reviewed

JAWLINER® Fitness guma
Naše komunita nás miluje

Naše celkové hodnocení je 4,6 z 5 hvězdiček z více než 5167 recenzí

Naprosto úžasné!

Nedávno jsem začal používat pásky na ústa a nos a výsledky jsou naprosto úžasné. Tyhle jednoduché lepicí pásky mi změnily způsob, jakým spím a dýchám, a klidně mohu říct, že jde o jednu z nejlepších pomůcek pro zdraví, jaké jsem kdy vyzkoušel.

Patryk - Velká Británie

Reviewed

JAWLINER® Páska na nos
Naše komunita nás miluje

Naše celkové hodnocení je 4,6 z 5 hvězdiček z více než 5167 recenzí

Nejlepší guma na internetu

Nakupuji u jawline už docela dlouho, pamatuji si, jak jsem byl zpočátku, když jsem narazil na jejich stránku, dost skeptický k produktu, ale dal jsem tomu šanci a nikdy jsem se neohlédl. Tahle guma ti nejenže vybuduje svaly obličeje, ale udělá je silnější a pevnější než kdy dřív, takže využij příležitost a kup si jawliner – rozdíl si všimneš už po 3 měsících, ale opravdu ho uvidíš až po 7 měsících.

Aidan - USA

Reviewed

JAWLINER® Fitness guma
Naše komunita nás miluje

Naše celkové hodnocení je 4,6 z 5 hvězdiček z více než 5167 recenzí

Opravdu dobrý produkt!

Vyzkoušel jsem Mewing Ring a od té doby automaticky dýchám nosem. To je prostě šílené!

Carlo - Německo

Reviewed

JAWLINER® Mewing Ring
Naše komunita nás miluje

Naše celkové hodnocení je 4,6 z 5 hvězdiček z více než 5167 recenzí

Jsem zákazníkem jawliner už několik let...

Jsem zákazníkem jawliner už několik let a musím říct, že jejich produkty mají neuvěřitelnou kvalitu a odolnost. Moje čelist výrazně zesílila a funguje to!

Raphael - Francie

Reviewed

JAWLINER® Fitness guma
Naše komunita nás miluje

Naše celkové hodnocení je 4,6 z 5 hvězdiček z více než 5167 recenzí

Pokud chceš zlepšit svůj spánek, zkus tohle…

Miluji jednoduché balení a design je taky přesně můj styl. Pásky na ústa mi pomáhají lépe spát, jsou pohodlné na nošení a snadno se sundávají. Navíc mi celou noc dobře drží na obličeji a nespadnou. Celkově to můžu doporučit každému, kdo chce zlepšit svůj spánek.

Robin - Itálie

Reviewed

JAWLINER® Páska na ústa
Naše komunita nás miluje

Naše celkové hodnocení je 4,6 z 5 hvězdiček z více než 5167 recenzí

Co jsou propadlé tváře?

Co jsou propadlé tváře?

Propadlé tváře jsou viditelné prohlubně mezi lícní kostí a linií čelisti. Pojem pochází ze scény looksmaxxingu a nepopisuje jeden konkrétní rys, ale souhru tří vrstev.

  • Kost: to, jak vysoko a jak výrazně vystupuje tvá lícní kost, určuje, kolik stínu pod ní padá. Jakmile skončí tvá růstová fáze, na tom se už nic nemění.
  • Tukový polštářek: každý má v oblasti tváře tukovou tkáň, takzvaný bukální tukový polštářek. Jeho velikost a přesná poloha jsou dané genetikou.
  • Žvýkací sval: žvýkací sval (masseter) se nachází po straně dolní čelisti a je jedinou ze tří vrstev, která reaguje na trénink.

Dvě rozlišení, abys věděl, o co tady nejde. Propadlé tváře způsobené úbytkem objemu, po výrazném hubnutí nebo s věkem, vypadají podobně, ale vznikají jinak a obvykle nejsou žádoucím výsledkem. A odstranění bukálního tukového polštářku, chirurgické odstranění tukové tkáně z tváře, je chirurgický zákrok, a tedy hardmaxxing. My se věnujeme výhradně softmaxxingu.

Propadlé tváře a tvoje linie čelisti

Propadlé tváře a tvoje linie čelisti

Místo, kde skutečně můžeš něco ovlivnit, není samotná tvář, ale to, co je pod ní:

  • Trénink žvýkacího svalu: žvýkací sval reaguje na odpor stejně jako každý jiný sval. Trénuj ho pravidelně a spodní polovina tvého obličeje se rozšíří a linie od ucha k bradě bude výraznější. Kontrast vůči prohlubni nad ní se zvýší, a právě tento kontrast lidé vnímají jako propadlé tváře. Cesta vede přes linii čelisti, ne přes tvář.
  • Mewingem: to, že jazyk spočívá na patře, už v dospělosti kost nemění. Co se mění, je držení těla: jazyk nahoře, čelist zavřená, hlava vzpřímená. To viditelně a okamžitě zpevní krk a boční profil. Počítej s návykem, ne s přetvarováním.
  • Dýchání nosem: trvalé dýchání ústy jde ruku v ruce s otevřenými ústy a sníženým postavením jazyka a čelisti, tedy s tím typickým vzhledem "dýchání pusou". U dospělých se tím na kosti nic nemění, ale mění se držení těla a měkké tkáně podél linie čelisti. Dýchání nosem v noci je proto jednou z nejméně efektních, ale funkčních páček pro spodní část tvého obličeje.

Upřímné slovo ke genetice: pokud máš plochou lícní kost a velký tukový polštářek ve tváři, trénink ti propadlé tváře nedá. Co ti dá, je výrazně zřetelnější linie čelisti. To je jiný výsledek, ale ne horší.

Nástroje, které odvedou práci

Nástroje, které odvedou práci

Žvýkací sval reaguje na odpor, a běžná žvýkačka ho neposkytuje dost. Přesně na to jsou tyto nástroje.

  • Žvýkačka na linii čelisti: ve třech stupních tvrdosti, abys mohl postupně přidávat místo toho, aby ses zasekl na jedné úrovni.
  • JAWLINER 3.0: trénuje tvou čelist stejně, jako bicepsový zdvih trénuje paži. Krátké, intenzivní tréninky.
  • Mewing Ring: pomáhá ti proměnit správnou polohu jazyka v návyk.
  • Pásky na ústa a nos: pro dýchání nosem v noci, aby tvůj obličej nepracoval osm hodin špatným směrem.
Rychlé výhry pro ostřejší kontury

Rychlé výhry pro ostřejší kontury

Trénink trvá týdny. Tyto páky fungují rychleji a nic tě nestojí:

Upřímný závěr

Upřímný závěr

Propadlé tváře nejsou cíl, kterého může dosáhnout každý, a to je v pořádku. Tvoje lícní kost a tukový polštářek ve tváři jsou dané genetikou a žádné cvičení ani žádný produkt to nezmění.

Co určitě ovlivníš, je spodní polovina tvého obličeje. Trénovaný žvýkací sval, důsledné dýchání nosem, vzpřímené držení těla a dostatek spánku viditelně mění linii čelisti, a to natrvalo. Většina lidí využívá jen část toho, co jejich obličej nabízí, protože na tom cíleně nepracují. A přesně tam začíná looksmaxxing .

Ještě jedna věc, na které nám záleží: velmi nízké procento tělesného tuku není tréninkový cíl ani zkratka. Pokud tě tvůj obličej zaměstnává natolik, že kvůli tomu začínáš upravovat, co jíš, je čas si o tom s někým promluvit.

Často kladené otázky o propadlých tvářích

Všechno, co bys měl vědět o propadlých tvářích, lícních kostech a o tom, co obličejový trénink reálně dokáže.

Co přesně jsou propadlé tváře?

Viditelná prohlubeň mezi lícní kostí a linií čelisti. Vzniká souhrou lícní kosti, tukového polštářku ve tváři a žvýkacího svalu. Stín, který lidé vnímají jako propadlé tváře, je především otázkou kontrastu mezi těmito třemi vrstvami.

Dají se propadlé tváře trénovat?

Ne přímo. Ani kost, ani tukový polštářek ve tváři na trénink nereagují. Co trénovat lze, je žvýkací sval pod nimi, a silnější žvýkací sval zvyšuje kontrast vůči prohlubni nad ním. Cesta tedy vede přes linii čelisti.

Dostaneš propadlé tváře od žvýkání žvýkačky?

Žvýkačka trénuje žvýkací sval, ne tvář. Co ti přinese, je širší a zřetelněji oddělená spodní část obličeje. Do jaké míry se to projeví v oblasti tváře, závisí na stavbě tvých kostí.

Jaký je rozdíl mezi propadlými tvářemi a vpadlými tvářemi?

Vypadají podobně, ale příčina je jiná. Propadlé tváře popisují obličejovou stavbu s výraznými lícními kostmi. Vpadlé tváře vznikají úbytkem objemu, s věkem nebo po výrazném hubnutí, a obvykle nejsou žádoucím výsledkem.

Funguje to jen s odstraněním bukálního tukového polštářku?

Odstranění bukálního tukového polštářku je chirurgický zákrok, při kterém se odstraní tuková tkáň z tváře. Spadá pod hardmaxxing a my ho ani nedoporučujeme, ani od něj neodrazujeme. Náš zájem je zaměřený výhradně na to, čeho můžeš dosáhnout bez operace.

Jak dlouho trvá, než je vidět něco ve spodní části obličeje?

Při důsledném tréninku se první viditelné změny obvykle projeví po čtyřech až osmi týdnech. Po zhruba šesti měsících je linie čelisti u většiny lidí znatelně zřetelnější. Kost se za tu dobu nemění; tam pracuješ jen s tím, co už máš.

získej 10% slevu

ZÍSKEJ SVŮJ EXKLUZIVNÍ DÁREK!

Přihlášením souhlasíš s našimi obchodními podmínkami.