Præstation & Livsstil

Du har lige været igennem et virkelig stærkt træningspas, pumpet sidder der stadig – og en time senere hænger du på sofaen, som om nogen har trukket stikket ud. Er du ofte træt efter træning, er de...

Kaffe om morgenen, energidrik før træning, cola om eftermiddagen – og om aftenen ligger du alligevel vågen og undrer dig over hvorfor. Koffeins virkning er ikke en tænd-sluk-knap. Den bygger sig op...

Du griber ud efter et koffein-kick før træningen, læser »naturlig koffein fra guarana« på pakken og tænker: Gør det overhovedet nogen forskel? Det korte svar: Koffeinmolekylet er altid det samme. D...

En kop kaffe om morgenen, en mere til frokost, en energidrik før træningen, og om aftenen undrer du dig over, hvorfor du ikke kan falde i søvn. Kender du det? Så er spørgsmålet om, hvor meget koffe...

Small white pouches that sit under the lip are showing up everywhere right now. In the gym, on the pitch, on the night shift. Some contain tobacco, some contain nicotine, some contain nothing but c...

Koffeingummi er i de seneste år gået fra at være et nicheprodukt til at blive mainstream. Det passer i enhver lomme, virker hurtigt og ligger ikke tungt i maven. Samtidig er der berettiget kritik a...

Lige før en træning dukker det samme spørgsmål næsten altid op. Er kaffen, jeg drak tidligere, nok, har jeg brug for en booster, eller kan jeg klare mig uden? Koffein før træning er langt den mest ...

Lyder dette bekendt? Du føler, at du gør alt, hvad du kan for dit helbred: du træner, passer på, hvad du spiser, og måske endda mediterer. Og alligevel føler du dig konstant "på kanten", indre drev...

Din krop taler, selv når du ikke siger et ord. Hver bevægelse, hver gestus, hvert udtryk i dit ansigt sender signaler. Negativt kropssprog kan afsløre usikkerhed, uden at du overhovedet mener det. ...