Performance & Lifestyle

Koffeinkaugummis sind in den letzten Jahren von der Nische in den Mainstream gerutscht. Sie passen in jede Hosentasche, wirken schnell und liegen nicht schwer im Magen. Gleichzeitig gibt es an der ...

Kurz vor dem Training stellt sich fast immer dieselbe Frage. Reicht der Kaffee von vorhin, braucht es einen Booster, oder geht es auch ohne? Koffein vor Sport ist das mit Abstand am besten untersuc...

Kennst du das? Du tust gefühlt alles für deine Gesundheit: Du machst Sport, achtest auf deine Ernährung und meditierst vielleicht sogar. Und trotzdem fühlst du dich ständig „on edge“, innerlich get...

Dein Körper spricht, auch wenn du kein Wort sagst. Jede Bewegung, jede Geste, jede Regung in deiner Mimik sendet Signale. Eine negative Körpersprache kann Unsicherheit verraten, ohne dass du e...