Performance & Lifestyle

Du hast gerade ein richtig starkes Training hinter dir, die Pump ist noch da und eine Stunde später hängst du auf dem Sofa, als hätte dir jemand den Stecker gezogen. Wenn du oft müde nach Sport bis...

Kaffee am Morgen, Energy Drink vorm Training, Cola am Nachmittag und abends liegst du trotzdem wach und fragst dich, warum. Die Koffein Wirkung ist kein An-Aus-Schalter. Sie baut sich auf, erreicht...

Du greifst vor dem Training zum Koffein-Kick, liest auf der Packung „natürliches Koffein aus Guarana“ und fragst dich: Macht das überhaupt einen Unterschied? Kurze Antwort: Das Koffein-Molekül ist ...

Morgens ein Kaffee, mittags noch einer, vor dem Training ein Energy Drink und abends wunderst du dich, warum du nicht einschläfst. Kennst du? Dann ist die Frage, wie viel Koffein am Tag eigentlich ...

Kleine weiße Beutel, die unter der Lippe sitzen, tauchen gerade überall auf. Im Fitnessstudio, auf dem Fußballplatz, in der Nachtschicht. Manche enthalten Nikotin, manche Tabak, manche nur Koffein,...

Koffeinkaugummis sind in den letzten Jahren von der Nische in den Mainstream gerutscht. Sie passen in jede Hosentasche, wirken schnell und liegen nicht schwer im Magen. Gleichzeitig gibt es an der ...

Kurz vor dem Training stellt sich fast immer dieselbe Frage. Reicht der Kaffee von vorhin, braucht es einen Booster, oder geht es auch ohne? Koffein vor Sport ist das mit Abstand am besten untersuc...

Kennst du das? Du tust gefühlt alles für deine Gesundheit: Du machst Sport, achtest auf deine Ernährung und meditierst vielleicht sogar. Und trotzdem fühlst du dich ständig „on edge“, innerlich get...

Dein Körper spricht, auch wenn du kein Wort sagst. Jede Bewegung, jede Geste, jede Regung in deiner Mimik sendet Signale. Eine negative Körpersprache kann Unsicherheit verraten, ohne dass du e...