ANILLO MAULLADOR

¿Qué es el mewing?

El mewing, llamado así por el ortodoncista Dr. Mike Mew, es una técnica que consiste en colocar la lengua de forma consciente en el paladar. Suena sencillo, pero es eficaz: la lengua estabiliza toda la mandíbula superior, influye en el contorno facial e incluso puede mejorar la postura a largo plazo. Una posición correcta de la lengua también favorece la respiración nasal y alivia la tensión en el cuello.

El anillo JAWLINER Mewing: tu compañero de entrenamiento para un control real

En el mewing, la precisión es fundamental. Sin embargo, muchos cometen errores sin darse cuenta. Aquí es donde entra en juego el anillo Mewing: te indica inmediatamente si la lengua está en la posición correcta, lo que supone una clara ventaja frente a los métodos pasivos.

El anillo te ayuda a optimizar de forma permanente la posición de la lengua y hace que el mewing regular sea mucho más eficaz. Gracias a sus tres niveles de resistencia, se adapta a tu progreso personal, lo que es ideal si quieres entrenar de forma estructurada.

¿Qué te aporta concretamente el Mewing Ring?

• Aprende y mantén la posición correcta de la lengua.

• Ayuda a moldear la línea de la mandíbula gracias a una mayor estabilidad maxilar.

• Favorece una postura corporal saludable y relaja los músculos de la boca y la mandíbula.

• Complemento óptimo para el entrenamiento activo de los músculos maxilares JAWLINER.

• Se puede utilizar discretamente en el día a día, en casa, en la oficina o mientras viajas.

¿El mewing está científicamente probado?

El mewing se basa en los conocimientos de laortodoncia funcional y ha sido desarrollado bajo la supervisión delDr. Mike Mew. Muchos usuarios informan de cambios positivos, especialmente con un uso constante durante un periodo de tiempo prolongado.

La teoría y la práctica que hay detrás han sido descritas de forma independiente por varios expertos en el campo de lasalud bucal y la respiración, entre otros, en los siguientes libros especializados:

• Jaws: The Story of a Hidden Epidemic (Mandíbulas: la historia de una epidemia oculta), de Sandra Kahn y Paul R. Ehrlich

• Breath: The New Science of a Lost Art (Respiración: la nueva ciencia de un arte perdido), de James Nestor

• Close Your Mouth (Cierra la boca), de Patrick McKeown

• Gasp: Airway Health – The Hidden Path to Wellness (Gasp: salud de las vías respiratorias, el camino oculto hacia el bienestar), del Dr. Michael Gelb y el Dr. Howard Hindin

• The Dental Diet (La dieta dental), del Dr. Steven Lin

Instrucciones para practicar el mewing con el anillo JAWLINER Mewing

Cómo utilizar correctamente el anillo Mewing:

1. Colocar el anillo de mewing sobre la lengua
Coloca el anillo en el centro de tu lengua. El texto debe quedar hacia abajo. Asegúrate de que esté bien posicionado y no se deslice.

2. Presionar la lengua con el anillo contra el paladar
Coloca el anillo centrado en tu lengua y luego presiona toda la lengua – ¡no solo la punta! – uniformemente contra el paladar superior.
Importante: el anillo está recto en su estado original. Sin embargo, el paladar humano es curvado – esto significa que al presionar el anillo contra el paladar, se doblará automáticamente para adaptarse a esta forma. ¡Y eso requiere fuerza!
Esta tensión no es un efecto secundario – es intencional. Estás entrenando específicamente los músculos de la lengua y, al mismo tiempo, desarrollando una postura lingual saludable.
💡 Nota sobre la dificultad:
Como cada persona tiene una fuerza diferente en la lengua, hemos desarrollado el anillo en tres niveles de dureza.
👉 Si te resulta fácil mantener el anillo curvado contra el paladar durante mucho tiempo, pasa al siguiente nivel de dificultad. Así progresas con tu entrenamiento – como en el entrenamiento de fuerza.

3. Usar la succión – mantener el anillo en el paladar
Ahora viene lo interesante: intenta aspirar activamente tu lengua contra el paladar mientras el anillo está entre ambos.
El orificio del anillo crea una ligera succión – esta ayuda a fijar mejor el anillo en su lugar.
Pero cuidado: aunque la succión ayuda, aún necesitas fuerza para mantener el anillo firmemente en su posición curvada. Mantén esta posición el mayor tiempo posible – y luego relaja conscientemente.
Este ejercicio no solo fortalece los músculos de tu lengua, sino también su resistencia y control.
Pero lo más importante: con la práctica regular usando el anillo, te acostumbras automáticamente a la posición correcta de la lengua.
Con cada sesión de entrenamiento, tu lengua se fortalece – y a través del movimiento repetido, la postura correcta se arraiga de forma subconsciente. Adoptarás la posición adecuada con más frecuencia, incluso de forma automática en tu vida diaria.

4. Dientes cerrados, pero sin presión
Tus dientes deben tocarse ligeramente, sin apretar. Los labios deben permanecer cerrados y relajados.

5. Respirar solo por la nariz
Durante el ejercicio, respira tranquilamente por la nariz. Es una parte esencial de la técnica de mewing.

6. Más fuerza. Mejor postura. Resultados más rápidos.
🔄 ¿Qué ocurre durante el entrenamiento con el anillo?

✔ Tu lengua se vuelve más fuerte
✔ Aprendes la posición correcta de la lengua
✔ Desarrollas memoria muscular – la postura se convierte en un hábito
✔ Ejercitas presión constante sobre el paladar

7. ⚙️ Esto es el Hard-Mewing:
En lugar de simplemente mantener la lengua arriba de forma pasiva, aplicas fuerza activamente –
para obtener el máximo efecto sobre la forma de la mandíbula, la postura y la respiración.
🚀 Resultado:
Tu cuerpo se adapta al mewing.
Aceleras tu progreso de forma visible.

¿Cuánto tiempo y con qué frecuencia?

• Principiantes: empieza con 5 a 10 minutos al día

• Avanzados: 15 a 20 minutos al día

• Recomendación máxima: 30 minutos por sesión

El Mewing Ring no está diseñado para llevarse puesto de forma permanente, sino como ayuda para el entrenamiento, con el fin de automatizar la posición correcta de la lengua y aumentar la fuerza lingual.

Algunos consejos más:

• Utiliza el anillo estando sentado o de pie, no tumbado.

• Lo ideal es utilizarlo delante del espejo para tomar conciencia de tu postura.

• Límpialo con agua tibia después de cada uso y déjalo secar al aire.

💪 Entrena. Adáptate. Hard-Mew.

El Mewing Ring está fabricado con silicona Bsin BPA de alta calidad, duradera y libre de sustancias nocivas. Desarrollado en Alemania, con especial atención a la comodidad y la seguridad.

¿Acabas de empezar con el mewing o quieres perfeccionar tu técnica como profesional? Con el JAWLINER Mewing Ring, tendrás una herramienta que te ayudará en tu camino hacia una mandíbula sana y fuerte.