Êtes-vous prêt à avoir le menton de vos rêves ? Cliquez ici pour découvrir huit conseils pratiques qui vous aideront à obtenir un menton fort.
Un menton fort n'est pas seulement une question d'esthétique. Avoir un menton bien dessiné est une question de santé urgente.
Des chercheurs de Stanford ont récemment découvert que la mâchoire humaine rétrécit, ce qui a des répercussions sur notre santé orthodontique. Les personnes ayant une mâchoire plus petite souffrent de nombreux maux autrefois considérés comme héréditaires : douleurs à la mâchoire, apnée du sommeil, dents de travers... la liste est longue. Il est donc plus important que jamais de prêter attention à l'apparence de votre mâchoire.
Ci-dessous, nous expliquons comment éviter ces troubles et obtenir un visage digne du grand écran. Poursuivez votre lecture pour découvrir quelques options pratiques, à mettre en œuvre (principalement) chez vous.
1. Mâcher du chewing-gum
Il existe un moyen simple d'obtenir la mâchoire forte dont vous rêvez. En fait, vous en profitez peut-être déjà.
Mâcher du chewing-gum !
C'est vrai, le mouvement répétitif de la mastication, que ce soit avec un chewing-gum ou autre chose, sollicite les muscles de la mâchoire. Au fil du temps, cela contribue à les tonifier et à les définir. La mastication augmente également le flux sanguin et, par conséquent, l'apport en oxygène et en nutriments dans cette zone.
Vous pouvez utiliser n'importe quel chewing-gum vendu dans le commerce, mais les chewing-gums sans sucre sont meilleurs pour vos dents et votre tour de taille. Cependant, vous obtiendrez de meilleurs résultats en utilisant un chewing-gum spécialement conçu pour exercer la mâchoire, comme le JAWLINER Facial Fitness Chewing Gum.
Elle est 15 fois plus dure que le chewing-gum ordinaire, ce qui vous garantit de vraiment faire travailler votre mâchoire. Mâchez-la seulement 10 minutes par jour pour voir les résultats.
2. Commencez une routine d'exercices pour la mâchoire
Considérez les exercices pour la mâchoire comme de la musculation pour votre visage.
Ces exercices sont spécialement conçus pour cibler les muscles autour de la mâchoire. L'objectif est qu'avec le temps et de la persévérance, vous affiniez votre mâchoire.
Si vous avez besoin d'aide, essayez un appareil d'entraînement de la mâchoire comme le JAWLINER 3.0. Il existe en trois niveaux (débutant, avancé et expert) et bénéficie d'une garantie d'un an.
Vous pouvez également (ou en complément) essayer une série d'exercices à faire chez vous :
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Serrez et maintenez votre mâchoire pendant quelques secondes, puis relâchez-la.
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Poussez votre mâchoire inférieure vers l'avant et vers le haut.
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Appuyez votre main sur votre menton et essayez d'ouvrir la bouche.
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Maintenez votre langue contre le palais et fredonnez.
Comme pour tout autre programme d'exercices physiques, la régularité est essentielle. Répétez ces exercices quotidiennement pour obtenir les meilleurs résultats.
3. Faites-vous masser régulièrement le visage ou apprenez à le faire vous-même
Le massage professionnel du visage est pratiqué pour diverses raisons : assouplir la peau, améliorer sa texture, réduire les rides et affiner la mâchoire.
Si vous en avez les moyens ou si vous souhaitez vous faire plaisir, vous pouvez payer pour ce service dans un salon. Mais apprendre à masser votre visage est plus pratique et moins coûteux.
Utilisez le bout de vos doigts ou vos jointures pour exercer une légère pression le long de la mâchoire. Caressez votre visage avec vos doigts vers le haut, du menton vers les oreilles. Utilisez une crème hydratante ou des huiles pour protéger votre peau.
4. Travaillez votre posture
Croyez-le ou non, votre posture générale, ou plutôt votre manque de posture, contribue à définir ou non votre mâchoire. Sans surprise, si vous avez une mauvaise posture, votre mâchoire peut sembler plus faible que celle d'une personne ayant une excellente posture.
Entraînez-vous à aligner votre tête, votre cou et votre colonne vertébrale. Cela permettra de rehausser et de sculpter votre mâchoire.
Ne vous affalez pas et ne voûtez pas les épaules. Cela provoque un relâchement de la peau autour de votre mâchoire, qui semble alors affaissée.
5. Perdez du poids
Il n'est peut-être pas surprenant que l'excès de graisse corporelle réduise la définition de la mâchoire.
La graisse qui s'accumule autour de notre mâchoire est appelée graisse sous-cutanée. Il s'agit de la graisse qui se trouve juste sous la peau, celle que vous pouvez pincer. Non seulement elle est inesthétique, mais un excès de graisse peut également entraîner de nombreux problèmes de santé, du diabète de type 2 aux accidents vasculaires cérébraux et aux maladies cardiaques. Bien qu'il soit impossible de cibler une zone spécifique du corps pour réduire la graisse, vous pouvez améliorer votre santé générale en faisant plus d'exercice, en contrôlant la taille de vos portions et en adoptant une alimentation équilibrée.
À mesure que vous vous remettrez en forme, vous perdrez du poids au niveau du visage et ailleurs sur votre corps, ce qui pourrait améliorer votre mâchoire.
6. Buvez plus d'eau
L'hydratation est souvent négligée, mais elle peut être un moyen simple et abordable d'obtenir la mâchoire forte dont vous rêvez.
Lorsque votre corps est bien hydraté, votre peau semble plus pulpeuse et plus élastique. Vos rides s'atténuent et votre mâchoire ressort davantage. Visez une limite minimale d'un litre par jour, mais essayez d'en boire davantage, surtout si vous faites régulièrement de l'exercice.
7. Surveillez votre consommation de sel et d'alcool
Le sel et l'alcool ont tendance à faire gonfler notre corps et, par conséquent, notre visage. Cela peut ruiner tous vos efforts pour obtenir une mâchoire bien dessinée.
Comme mentionné ci-dessus, boire suffisamment d'eau peut aider à éliminer l'excès de sel (et d'alcool), réduisant ainsi les gonflements. Vous pouvez également éviter tout simplement ces substances. N'ajoutez pas de sel supplémentaire à vos repas et espacez vos boissons en buvant un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée.
8. Consultez un professionnel
Si vous avez essayé toutes ces méthodes et que vous n'obtenez toujours pas les résultats escomptés, il peut être utile de prendre rendez-vous avec un dermatologue ou un chirurgien plasticien.
Ils pourront vous proposer des recommandations personnalisées en fonction de votre situation particulière. Les options disponibles vont des interventions chirurgicales mini-invasives aux interventions chirurgicales intensives. Renseignez-vous donc bien sur les prestataires et évaluez les risques avec soin.
Obtenez la mâchoire forte dont vous avez toujours rêvé
Nous comprenons : une mâchoire forte vous rend superbe sur les photos de profil Instagram. Mais cela va plus loin que cela. Un menton ciselé renforce également votre estime de soi, vous donnant une confiance en vous qui vous pousse à aller de l'avant.
Si vous essayez l'un des conseils ci-dessus, engagez-vous à le suivre pendant un certain temps avant de passer au suivant. La plupart des exercices pour renforcer la mâchoire prennent des mois avant de donner des résultats. Si vous ne savez pas par où commencer, essayez JAWLINER. Nos produits d'entraînement de la mâchoire sont parmi les premiers du genre sur le marché et comprennent une option pour chaque niveau de compétence. Consacrez seulement 10 minutes par jour à ces exercices pour constater une amélioration spectaculaire de votre mâchoire.
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JAWLINER 3.0 est-il efficace pour l'entraînement de la mâchoire ?
Oui, il aide à rendre votre mâchoire et vos traits plus prononcés. L'entraînement JAWLINER est suffisamment intense pour activer les principaux muscles de la mâchoire et les forcer à se développer. Des muscles de la mâchoire développés sont la base d'une mâchoire bien dessinée et attrayante.
Dois-je utiliser du chewing-gum pour obtenir une mâchoire ciselée ?
Oui, car le chewing-gum est un outil efficace pour vous aider à obtenir une mâchoire bien dessinée. Mais n'oubliez pas d'utiliser un chewing-gum suffisamment dur pour faire travailler vos muscles de la mâchoire. Le chewing-gum JAWLINER fitness est 15 fois plus dur qu'un chewing-gum classique, il aide donc réellement à obtenir une mâchoire bien dessinée. Utilisez-le tous les deux jours pendant 10 à 15 minutes et vous sentirez vos muscles de la mâchoire se développer.
Le massage est-il efficace pour affiner le visage ?
Le massage facial est une excellente méthode complémentaire pour tonifier votre visage. À lui seul, le massage facial n'apporte pas de résultats visibles, mais associé au JAWLINER, vous obtiendrez de meilleurs résultats. De plus, masser votre visage tous les jours aide à accélérer le drainage lymphatique et à améliorer la circulation sanguine.
Comment choisir le meilleur chewing-gum pour exercer la mâchoire ?
Le meilleur chewing-gum pour exercer la mâchoire doit être suffisamment dur, sans sucre et, bien sûr, savoureux. Un chewing-gum dur comme JAWLINER est parfait pour le mewing, car sa dureté exerce une pression suffisante sur les muscles de la mâchoire, les aidant à se développer et à créer une mâchoire attrayante.
Que puis-je faire d'autre pour obtenir une mâchoire bien dessinée ?
Outre l'utilisation des outils JAWLINER et les massages faciaux, il existe d'autres astuces pour obtenir une mâchoire bien dessinée. Il est également important de maintenir une bonne posture corporelle et de veiller à votre équilibre hydrique. De plus, la perte de graisse corporelle a une incidence sur la forme de votre visage, car le double menton nous empêche généralement de voir une mâchoire attrayante.
