Jak trenować z Twoim JAWLINEREM 3.0

Przygotuj się do Treningu z Jawliner

Zacznij od umycia obu elementów JAWLINER ciepłą wodą. Umieść jeden element na zębach trzonowych po prawej stronie, a drugi po lewej. Upewnij się, że są one umieszczone na ostatnich 2–3 trzonowcach, aby uzyskać maksymalną wydajność i zdrowy kąt treningowy.

[2 min] Żuj Powoli

Żuj powoli i pełnym zakresem, przytrzymując w dolnej pozycji przez 1 sekundę przed zwolnieniem. Powtarzaj ten ruch w kontrolowany sposób, aż mięśnie żuchwy będą zmęczone – powinno to zająć około 2 minut.

[2 min] Żuj Szybko

Przejdź do szybkiego, kontrolowanego żucia przez kolejne 2 minuty bez zatrzymywania się pomiędzy.

[2 min] Przerwa

To kończy jedną serię – świetna robota! Teraz zrób przerwę. Powtarzaj tę serię 3-5 razy co drugi dzień. Jeśli stanie się to zbyt łatwe, możesz wydłużyć interwały, zrobić więcej powtórzeń lub przejść na następny poziom JAWLINER.

Zobacz Rezultaty Swojego Treningu z Jawliner

Sprawdź się w lustrze – od razu zauważysz różnicę! Twoje mięśnie są teraz napompowane. Przy konsekwentnym treningu rozwiniesz silniejszy i większy mięsień Masseter w dłuższej perspektywie. I tak, ludzie to zauważą! ;)

Zabierz swoje pudełko JAWLINER gdziekolwiek idziesz i trenuj zawsze i wszędzie. Twoja idealna linia żuchwy jest tylko o jeden trening!