Blog JAWLINER

Track your sleep like a pro: How nasal breathing boosts your HRV values and REM sleep
Blog JAWLINER

Track your sleep like a pro: How nasal breathing boosts your HRV values and REM sleep

Používate na sledovanie spánku Oura prsteň, Whoop náramok alebo Apple Watch? Potom poznáte ten pocit: Ráno zízate na svoju aplikáciu a premýšľate, prečo sú vaše hodnoty HRV také nízke, aj keď ste i...
CO2 tolerance & the Bohr effect: Why your breathing determines your performance
Blog JAWLINER

Tolerancia CO2 a Bohrov efekt: Prečo tvoje dýchanie určuje tvoj výkon

Ste blízo cieľovej čiary, námaha dosahuje svoj vrchol a vaše pľúca horia. Čo robíte? Väčšina ľudí inštinktívne otvorí ústa a lapá po vzduchu. Ale práve tu spočíva chyba, ktorá sabotuje vašu kondíci...
Better performance through nasal breathing: Why your training is failing
Blog JAWLINER

Lepší výkon vďaka dýchaniu nosom: Prečo tvoj tréning zlyháva

Optimalizujete svoju stravu, sledujete každú kalóriu a driečne pracujete v posilňovni. No bez ohľadu na to, ako usilovne trénujete, vaša vytrvalosť stagnuje a ráno sa často cítite, akoby vás prešie...
Lose Face Fat: How to Finally Make Your Jawline Visible
Blog JAWLINER

Zbavte sa tuku na tvári: Ako konečne zviditeľniť svoju Jawliner

Chceš sa zbaviť tuku na tvári, zvýrazniť svoj vzhľad a konečne odhaliť svoju čeľusť? Zostaň naladený. Tento sprievodca ti ukáže, ktoré metódy majú skutočný potenciál – ideálne pre tých, ktorí chcú ...