Výkon & Životný štýl

Práve máš za sebou poriadne silný tréning, pump ešte drží a o hodinu neskôr visíš na gauči, akoby ti niekto vytiahol zástrčku. Ak často cítiš únavu po cvičení, nie je to spočiatku zlé znamenie. Tvo...

Ráno káva, pred tréningom energy drink, poobede cola a večer aj tak ležíš hore a nechápeš prečo. Účinky kofeínu nefungujú ako vypínač. Nastupujú postupne, dosiahnu vrchol a potom mnoho hodín odznie...

Pred tréningom siahaš po kofeínovom nakopnutí, na obale čítaš „prírodný kofeín z guarany“ a pýtaš sa: Je v tom vôbec nejaký rozdiel? Krátka odpoveď: Molekula kofeínu je vždy rovnaká. Dlhá odpoveď: ...

Ráno káva, na obed ďalšia, pred tréningom energetický nápoj a večer sa čuduješ, prečo nemôžeš zaspať. Poznáš to? Potom je otázka, koľko kofeínu denne je vlastne v poriadku, presne tá pravá. Krátka ...

Small white pouches that sit under the lip are showing up everywhere right now. In the gym, on the pitch, on the night shift. Some contain tobacco, some contain nicotine, some contain nothing but c...

Caffeine gum has moved from a niche product to the mainstream in recent years. It fits in any pocket, works quickly, and doesn’t sit heavy in the stomach. At the same time, there is valid criticism...

Tesne pred tréningom sa takmer vždy vynorí tá istá otázka. Stačí káva, ktorú si si dal predtým, potrebuješ booster, alebo sa bez neho zaobídeš? Kofeín pred cvičením je zďaleka najdôkladnejšie presk...

Znie vám to povedome? Máte pocit, že pre svoje zdravie robíte maximum: cvičíte, strážite si, čo jete, a možno dokonca meditujete. A napriek tomu sa neustále cítite "pod tlakom", vnútorne poháňaní a...

Vaše telo prehovorí aj vtedy, keď nepoviete ani slovo. Každý pohyb, každé gesto, každý výraz na tvári vysiela signály. Negatívna reč tela môže odhaliť neistotu, aj keď to nemáte v úmysle. Avšak, ve...