Πώς να εκπαιδεύσεις το Jawliner 3.0 σου.

Ετοιμαστείτε για την Προπόνηση Jawliner

Ξεκινήστε πλένοντας και τα δύο μέρη του JAWLINER με χλιαρό νερό. Τοποθετήστε ένα κομμάτι στους γομφίους σας στη δεξιά πλευρά και το άλλο στην αριστερή. Βεβαιωθείτε ότι είναι τοποθετημένα πάνω από τους τελευταίους 2–3 γομφίους για μέγιστη απόδοση και μια υγιή γωνία προπόνησης.

[2 λεπτά] Μασήστε Αργά

Μασήστε αργά και εντελώς μέχρι κάτω, κρατώντας στο όριο για 1 δευτερόλεπτο πριν απελευθερώσετε. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση με ελεγχόμενο τρόπο μέχρι οι μύες της γνάθου σας να αισθανθούν κουρασμένοι — αυτό θα πρέπει να διαρκέσει περίπου 2 λεπτά.

[2 λεπτά] Μασήστε Γρήγορα

Μεταβείτε σε γρήγορο, ελεγχόμενο μάσημα για άλλα 2 λεπτά χωρίς να σταματήσετε ενδιάμεσα.

[2 λεπτά] Διάλειμμα

Αυτό ολοκληρώνει ένα σετ — εξαιρετική δουλειά! Τώρα, κάντε ένα διάλειμμα. Επαναλάβετε αυτό το σετ 3-5 φορές μέρα παρά μέρα. Εάν γίνει πολύ εύκολο, μπορείτε να επιμηκύνετε τα διαστήματα, να κάνετε περισσότερες επαναλήψεις ή να μεταβείτε στο επόμενο επίπεδο JAWLINER.

Δείτε τα Αποτελέσματα της Προπόνησής σας με JAWLINER

Ελέγξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη — θα παρατηρήσετε ήδη τη διαφορά! Οι μύες σας είναι τώρα σε φόρμα. Με συνεπή προπόνηση, θα αναπτύξετε έναν ισχυρότερο και μεγαλύτερο Masseter μυ μακροπρόθεσμα. Και ναι, οι άνθρωποι θα το παρατηρήσουν! ;)

Πάρτε τη θήκη JAWLINER σας όπου κι αν πάτε και προπονηθείτε οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Η τέλεια γραμμή σαγονιού σας είναι απλώς μια προπόνηση μακριά!