Hogyan eddz a JAWLINER 3.0 készülékeddel

Készülj fel a Jawliner edzésre

Kezdésként mosd le a JAWLINER mindkét darabját meleg vízzel. Helyezz egy darabot a jobb oldali, a másikat pedig a bal oldali őrlőfogaidra. Biztosítsd, hogy az utolsó 2-3 őrlőfogadon helyezkedjenek el a maximális hatékonyság és az egészséges edzésszög érdekében.

[2 perc] Rágj Lassan

Rágj lassan és teljesen, egészen addig, amíg teljesen össze nem zársz, tartsd a határon 1 másodpercig, mielőtt elengeded. Ismételd ezt a mozdulatot kontrolláltan, amíg az állkapocsaid izmai fáradtnak nem érződnek – ennek körülbelül 2 percet kell igénybe vennie.

[2 perc] Rágj Gyorsan

Válts gyors, kontrollált rágásra újabb 2 percre, megállás nélkül.

[2 perc] Szünet

Ezzel egy sorozat véget ért – nagyszerű munka! Most tarts egy szünetet. Ismételd ezt a sorozatot 3-5 alkalommal minden második nap. Ha túl könnyűvé válik, meghosszabbíthatod az intervallumokat, végezhetsz több ismétlést, vagy válthatsz a következő JAWLINER szintre.

Érzékeld a Jawliner Edzés Eredményeit

Ellenőrizd magad a tükörben – már most észre fogod venni a különbséget! Az izmaid most pumpálnak. Következetes edzéssel hosszú távon erősebb és nagyobb Masseter izmot fogsz fejleszteni. És igen, az emberek észre fogják venni! ;)

Vidd magaddal a JAWLINER dobozodat bárhová is mész, és eddz bármikor, bárhol. A tökéletes állkapocsvonalad csak egy edzésre van!