Conosci bene quella sensazione: suona la sveglia, vorresti deglutire, ma non ci riesci. La lingua è incollata al palato, la gola brucia come il fuoco e le labbra sono screpolate. La prima cosa che fai è prendere la bottiglia d'acqua, ancora prima di aprire bene gli occhi e svegliarti completamente.
La secchezza delle fauci (termine medico: xerostomia) è più che fastidiosa. Se hai costantemente la bocca secca, è un segnale di allarme del tuo corpo. Ti disidrati durante la notte. La causa è solitamente un semplice errore meccanico: durante il sonno la tua bocca rimane spalancata. Qui scoprirai perché e cosa puoi fare per rimediare.
Basta con la bocca secca: Jawliner® Mouth Tape come rimedio immediato
Se durante la notte la bocca rimane aperta (respirazione con la bocca), la saliva evapora. Puoi bere tutta l'acqua che vuoi durante il giorno, ma se di notte respiri con la bocca, perderai la battaglia contro la secchezza.
La soluzione è semplice ed efficace: il JAWLINER® Mouth Tape. Tiene delicatamente unite le labbra e costringe il corpo a respirare in modo sano attraverso il naso.
- L'effetto: la bocca rimane chiusa. L'umidità rimane all'interno.
- Il risultato: nessuna secchezza della bocca durante la notte, una mucosa orale sana e un alito decisamente più fresco al mattino.
- Igiene orale: poiché la saliva protegge i denti dagli acidi e dai batteri, il nastro previene attivamente la carie e l'alitosi.
Cause della bocca secca
Perché la bocca si secca? Normalmente le ghiandole salivari producono liquido 24 ore su 24. Questo è fondamentale per la sopravvivenza: la saliva aiuta a gustare il cibo, facilita la parlata e la deglutizione e neutralizza gli acidi aggressivi presenti nella bocca.
Quando la salivazione si esaurisce, di solito ci sono ragioni chiare:
- Respirazione con la bocca: questa è la ragione principale negli adulti altrimenti sani. Chi respira con la bocca trasforma la propria cavità orale in una galleria del vento. L'evaporazione è più veloce di quanto il tuo corpo riesca a produrre saliva.
- Disidratazione: chi beve troppo poca acqua durante il giorno, di notte non ha riserve. Anche l'alcol o i cibi salati la sera privano il corpo di liquidi e causano carenze nelle cellule.
- Fattori medici: vale la pena dare un'occhiata più da vicino. Molti farmaci (ad esempio quelli contro l'ipertensione, gli antidepressivi o gli antistaminici) hanno come effetto collaterale noto la secchezza delle fauci.
- Anche malattie come il diabete o la sindrome di Sjögren (una malattia autoimmune) possono limitare la funzione delle ghiandole.
Bocca secca di notte: il fattore di rischio sonno
Perché la secchezza delle fauci è sempre più grave al mattino? Di notte il tuo corpo mette tutti i sistemi in modalità risparmio energetico. Anche la produzione di saliva viene naturalmente ridotta. Si tratta di una condizione normale.
Ma se respiri con la bocca, hai un problema. La poca saliva rimasta evapora immediatamente. Il tuo scudo protettivo naturale crolla.
- Campo libero per i batteri: la saliva è la tua migliore protezione contro gli agenti patogeni. Senza di essa, i batteri si moltiplicano in modo esplosivo. Ciò porta a un cattivo alito e aumenta notevolmente il rischio di carie e malattie gengivali.
- Infiammazioni: senza umidità, gli angoli della bocca si screpolano e la mucosa orale diventa soggetta a infiammazioni e infezioni nella zona della bocca.
- Disturbatori del sonno: il corpo segnala “siccità”. Ti svegli perché hai la gola secca, devi bere e interrompi il tuo importante sonno profondo.
Consiglio da esperto: Spesso la mascella si abbassa durante la notte perché la posizione della lingua durante il giorno è sbagliata. In questo caso il Mewing può aiutare a mantenere la mascella sollevata a lungo termine e a disabituarsi alla respirazione con la bocca.
Un motivo frequente per cui si dorme con la bocca aperta è semplicemente la debolezza muscolare. La nostra alimentazione moderna è troppo morbida, non mastichiamo quasi più cibi resistenti. La conseguenza: il massetere (il grande muscolo masticatorio) si atrofizza.
Considera la mascella come qualsiasi altro muscolo del corpo. Ha bisogno di stimoli. Con la nostra speciale gomma da masticare Jawliner Fitness puoi restituire alla tua mascella l'allenamento necessario.
Bocca secca e psiche: quando lo stress ti secca la bocca
Non sottovalutare mai la tua mente. La bocca secca e la psiche sono più strettamente collegate di quanto pensi. Forse ti è capitato: prima di una riunione importante o di un esame, improvvisamente “non hai più saliva”. È pura biologia.
Quando provi preoccupazione, nervosismo o stress, il tuo corpo entra in modalità “lotta o fuga”. Concentra tutta l'energia sui muscoli e sul cuore. La digestione, e con essa la produzione di saliva, viene disattivata in quanto non essenziale per la sopravvivenza.
L'effetto sul sonno: chi è sotto pressione durante il giorno porta con sé la tensione a letto. Questo spesso porta a un sonno agitato, al digrignamento dei denti e a una respirazione affannosa attraverso la bocca. La bocca secca al mattino è quindi spesso un sintomo fisico di problemi mentali o sovraccarico.
Secchezza delle fauci: quando andare dal medico?
Nella maggior parte dei casi, la causa è la respirazione con la bocca. Ma a volte c'è di più. Se il taping e bere più acqua non portano alcun miglioramento, dovresti consultare un professionista.
Vai dal medico ORL o dal tuo dentista se:
- Hai disturbi durante la deglutizione nonostante la respirazione nasale.
- Hai bruciore alla lingua o infezioni continue in bocca.
- Senti dei noduli nelle ghiandole salivari.
In questi casi sono necessari esami professionali per trovare le giuste opzioni di trattamento. Per la maggior parte delle persone colpite, tuttavia, il problema è di natura meccanica e la soluzione si trova sul comodino.
Conclusione: applica il nastro adesivo e chiudi la bocca
Se vuoi combattere la secchezza delle fauci, devi andare alla radice del problema. Bere molto e succhiare caramelle sono ottimi rimedi durante il giorno, ma non risolvono il problema durante la notte.
Il trattamento più efficace per la disidratazione notturna è semplice: chiudi la bocca. Proteggi i tuoi denti con il JAWLINER® Mouth Tape, migliora la tua sensazione in bocca e inizia la giornata idratato!
Domande frequenti sul tema della bocca secca
Devo usare un collutorio se ho la bocca secca?
Attenzione: molti collutori in commercio contengono alcol. L'alcol ha un effetto disinfettante, ma disidrata notevolmente la mucosa orale. Se soffri già di xerostomia, non solo provoca bruciore, ma aggrava il problema.
Masticare gomme aiuta davvero contro la secchezza?
Sì, ma dipende dal contenuto. Masticare stimola le ghiandole salivari. Usa gomme da masticare senza zucchero per prevenire la carie. La nostra Jawline Gum è ideale per questo scopo, poiché allena anche i muscoli.
Che cosa c'entra il clima interno con la secchezza delle fauci?
Molto. Soprattutto in inverno, il riscaldamento spesso porta l'umidità dell'aria al di sotto del 30%. L'umidità ideale nella camera da letto è del 40-60%. Un semplice umidificatore o un asciugamano umido sul termosifone possono dare un grande sollievo alle tue mucose durante la notte.
Rimuovere il nastro adesivo per la bocca al mattino è doloroso?
No, se lo fai nel modo giusto. I nostri nastri adesivi sono molto resistenti (in modo da rimanere attaccati durante la notte), ma delicati sulla pelle. Si rimuovono facilmente senza causare dolore o irritazioni cutanee.
