Prestazioni e stile di vita

Hai appena finito un allenamento davvero intenso, il pump c'è ancora e un'ora dopo sei sprofondato sul divano come se qualcuno ti avesse staccato la spina. Se ti senti spesso stanco dopo l'allename...

Caffè al mattino, energy drink prima dell'allenamento, cola nel pomeriggio e la sera sei a letto sveglio a chiederti perché. Gli effetti della caffeina non funzionano come un interruttore acceso-sp...

Prima dell'allenamento cerchi la tua carica di caffeina, leggi sulla confezione «caffeina naturale da guaranà» e ti chiedi: fa davvero differenza? Risposta breve: la molecola di caffeina è sempre l...

Un caffè al mattino, un altro a pranzo, un energy drink prima dell'allenamento e la sera ti chiedi perché non riesci ad addormentarti. Ti suona familiare? Allora la domanda su quanta caffeina al gi...

Small white pouches that sit under the lip are showing up everywhere right now. In the gym, on the pitch, on the night shift. Some contain tobacco, some contain nicotine, some contain nothing but c...

La gomma alla caffeina è passata da prodotto di nicchia a mainstream negli ultimi anni. Sta in qualsiasi tasca, agisce rapidamente e non appesantisce lo stomaco. Allo stesso tempo, esistono valide ...

Poco prima di un allenamento, la stessa domanda sorge quasi sempre. Il caffè che hai preso prima è sufficiente, hai bisogno di un booster o puoi farne a meno? La caffeina prima dell'esercizio è di ...

Ti suona familiare? Ti sembra di fare tutto il possibile per la tua salute: ti alleni, fai attenzione a ciò che mangi e magari mediti anche. Eppure ti senti costantemente "sul chi vive", internamen...

Il tuo corpo parla anche quando non dici una parola. Ogni movimento, ogni gesto, ogni espressione del tuo viso invia segnali. Il linguaggio del corpo negativo può rivelare insicurezza senza che tu ...