Kako trenirati s svojim JAWLINER 3.0

Pripravite se na trening z JAWLINER

Začnite s pranjem obeh JAWLINER kosov s toplo vodo. Postavite en kos na kočnike na desni strani in drugega na levi. Zagotovite, da sta nameščena na zadnjih 2–3 kočnikih za maksimalno učinkovitost in zdravilen kot treninga.

[2 min] Žvečite Počasi

Žvečite počasi in popolnoma do konca ter zadržite na meji 1 sekundo pred sprostitvijo. Ponavljajte to gibanje nadzorovano, dokler vaše čeljustne mišice ne postanejo utrujene – to bi moralo trajati približno 2 minuti.

[2 min] Žvečite Hitro

Preklopite na hitro, nadzorovano žvečenje še 2 minuti brez vmesne prekinitve.

[2 min] Odmor

S tem ste zaključili eno serijo – odlično! Zdaj si vzemite odmor. Ponavljajte to serijo 3-5 krat vsak drugi dan. Če postane prelahko, lahko podaljšate intervale, naredite več ponovitev ali preklopite na naslednjo raven JAWLINER.

Ugotovite Rezultate Treninga z JAWLINER

Preverite se v ogledalu – razliko boste že opazili! Vaše mišice so zdaj napete. Z doslednim treningom boste dolgoročno razvili močnejšo in večjo Masseter mišico. In ja, ljudje bodo opazili! ;)

Vzemite svojo JAWLINER škatlico kamorkoli greste in trenirajte kadarkoli in kjerkoli. Vaša popolna čeljust je le en trening stran!