JAWLINER 3.0'ınla Nasıl Antrenman Yapılır

Jawliner Antrenmanına Hazırlan

JAWLINER parçalarının her ikisini de ılık suyla yıkayarak başlayın. Bir parçayı sağ taraftaki, diğerini sol taraftaki azı dişlerinizin üzerine yerleştirin. Maksimum verimlilik ve sağlıklı bir antrenman açısı için son 2–3 azı dişinizin üzerine konumlandırıldıklarından emin olun.

[2 dk] Yavaşça Çiğne

Yavaşça ve tam olarak sonuna kadar çiğneyin, bırakmadan önce 1 saniye boyunca sınırda tutun. Çene kaslarınız yorulana kadar bu hareketi kontrollü bir şekilde tekrarlayın—bu yaklaşık 2 dakika sürmelidir.

[2 dk] Hızlıca Çiğne

Ara vermeden 2 dakika daha hızlı ve kontrollü çiğnemeye geçin.

[2 dk] Mola

Bu bir seti tamamlar—harika iş çıkardın! Şimdi, mola verin. Bu seti gün aşırı 3-5 kez tekrarlayın. Eğer çok kolay gelirse, aralıkları uzatabilir, daha fazla tekrar yapabilir veya bir sonraki JAWLINER seviyesine geçebilirsiniz.

Jawliner Antrenmanınızın Sonuçlarını Görün

Aynada kendinizi kontrol edin—farkı şimdiden fark edeceksiniz! Kaslarınız şu anda pump olmuş durumda. İstikrarlı antrenmanla, uzun vadede daha güçlü ve daha büyük bir Masseter Kası geliştireceksiniz. Ve evet, insanlar fark edecek! ;)

JAWLINER kutunuzu gittiğiniz her yere götürün ve istediğiniz zaman, istediğiniz yerde antrenman yapın. Mükemmel çene hattınız sadece bir antrenman uzakta!