So trainierst Du mit Deinem JAWLINER Mewing Ring
Eine simple Mewing Übungsanleitung für den JAWLINER Mewing Ring
Konsultiere diese Seite, bevor du deine Reise mit dem JAWLINER Mewing Ring beginnst. Der Schlüssel zum erfolgreichen Mewing ist die korrekte Ausführung der Mewing Übungen.
- Schritt 1. - Start: Reinige den Mewing Ring vor Gebrauch gründlich. Positioniere ihn mittig auf deiner Zunge, das JAWLINER Logo zeigt nach unten.
- Schritt 2. - Presse deine Zunge aufwärts gegen deinen Gaumen und forme den Ring entsprechend.
- Schritt 3. - Halte die Position für 3 Minuten um deine Zungenmuskulatur zu aktivieren und zu stärken. Das ist die korrekte Mewing-Haltung!
- Schritt 4. - Pausiere und Wiederhole: Lege eine kurze Pause ein und wiederhole die Übung.
- Schritt 5. - Steigere die Dauer allmählich, während deine Zunge stärker wird.
- Schritt 6. - Wechsle zum Advanced / Expert Ring für höheren Widerstand, sobald du dich bereit fühlst.
- Schritt 7. - Trainiere täglich um deine Zunge zu trainieren, konsistenten Druck auf den Gaumen auszuüben. Mit der Zeit wirst du automatisch Mewing betreiben – ohne darüber nachzudenken. Sobald es zur Gewohnheit wird, brauchst du den Mewing Ring nicht mehr – du bist ein Mewing-Profi!
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