So trainierst du mit deinem JAWLINER Mewing Ring

Eine einfache Mewing Übungsanleitung für den JAWLINER Mewing Ring

Konsultiere diese Seite, bevor du deine Reise mit dem JAWLINER Mewing Ring antrittst. Der Schlüssel zu erfolgreichem Mewing ist die korrekte Ausführung der Mewing Übungen.

Schritt 1. - Start: Wasche den Mewing Ring vor Gebrauch gründlich ab. Platziere ihn mittig auf deiner Zunge, mit dem JAWLINER Logo nach unten.
Schritt 2. - Drücke deine Zunge kraftvoll nach oben gegen deinen Gaumen und forme den Ring entsprechend.
Schritt 3. - Halte die Position für 3 Minuten, um deine Zungenmuskulatur zu aktivieren und zu stärken. Das ist die korrekte Mewing-Haltung!
Schritt 4. - Pausiere und Wiederhole: Lege eine kurze Pause ein und wiederhole die Übung.
Schritt 5. - Steigere die Dauer schrittweise, während deine Zunge stärker wird.
Schritt 6. - Wechsle zum Advanced/Experten Ring für höheren Widerstand, sobald du dich bereit fühlst.
Schritt 7. - Trainiere täglich, um deine Zunge zu disziplinieren, konstanten Druck auf den Gaumen auszuüben. Mit der Zeit wirst du anfangen, ohne darüber nachzudenken zu Mewing. Sobald es zur Gewohnheit wird, brauchst du den Mewing Ring nicht mehr – du wirst ein Mewing Profi sein!