Ako trénovať s tvojím JAWLINER Mewing Ring
Jednoduchý návod na cvičenie Mewing pre JAWLINER Mewing Ring
Predtým, ako zahájite svoju cestu s JAWLINER Mewing Ring, preštudujte si túto stránku. Kľúčom k úspešnému Mewing je správne vykonávanie cvičení Mewing.
- Krok 1. - Začiatok: Pred použitím dôkladne umyte Mewing Ring. Umiestnite ho na stred jazyka logom JAWLINER nadol.
- Krok 2. - Pritlačte jazyk smerom nahor proti hornému podnebiu a vytvarujte krúžok tak, aby zodpovedal jeho tvaru.
- Krok 3. - Udržte pozíciu 3 minúty na aktiváciu a posilnenie svalov jazyka. Toto je správne držanie tela pre Mewing!
- Krok 4. - Pauza a Opakovanie: Urobte si krátku prestávku a potom cvik zopakujte.
- Krok 5. - Postupne navyšujte trvanie ako sa jazyk posilňuje.
- Krok 6. - Prejdite na pokročilý / expertný krúžok pre vyšší odpor, keď sa budete cítiť komfortne.
- Krok 7. - Cvičte denne, aby ste vytrénovali jazyk na vyvíjanie neustáleho tlaku na horné podnebie. Časom začnete s Mewingom bez toho, aby ste na to mysleli. Keď sa z toho stane zvyk, už nebudete potrebovať Mewing Ring - stanete sa profíkom v Mewingu!
Získajte detailnejšie inštrukcie.
Zvoľ si svoj Jawliner
Tímová Voľba
Hard
47% Off
CaffeineNew Release
47% Off
Ultra Hard
47% Off
The Original
