Ako trénovať s tvojím JAWLINER 3.0

Pripravte sa na tréning s JAWLINER

Začnite umytím oboch častí JAWLINER v teplej vode. Umiestnite jednu časť na stoličky na pravej strane a druhú na ľavej strane. Zaistite, aby boli umiestnené na posledných 2–3 stoličkách pre maximálnu efektivitu a zdravý tréningový uhol.

[2 min] Žujte Pomaly

Žujte pomaly a úplne až dole, pričom na limite podržte 1 sekundu pred uvoľnením. Opakujte tento pohyb kontrolovaným spôsobom, kým vaše čeľustné svaly nepocítia únavu – to by malo trvať približne 2 minúty.

[2 min] Žujte Rýchlo

Prepnite na rýchle, kontrolované žuvanie na ďalšie 2 minúty bez zastavenia medzi tým.

[2 min] Prestávka

Týmto je jedna séria dokončená – skvelá práca! Teraz si dajte prestávku. Opakujte túto sériu 3-5 krát každý druhý deň. Ak je to príliš jednoduché, môžete predĺžiť intervaly, urobiť viac opakovaní alebo prejsť na ďalšiu úroveň JAWLINER.

Sledujte Výsledky Vášho Tréningu s JAWLINER

Skontrolujte sa v zrkadle – rozdiel si už všimnete! Vaše svaly sú teraz napumpované. Pri dôslednom tréningu si z dlhodobého hľadiska vybudujete silnejší a väčší Masseter sval. A áno, ľudia si to všimnú! ;)

Vezmite si svoju JAWLINER škatuľku kamkoľvek idete a trénujte kedykoľvek a kdekoľvek. Vaša dokonalá línia čeľuste je vzdialená len jeden tréning!